การเปรียบเทียบคุณภาพของลู่วิ่งด้วยตนเอง

ลู่วิ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบที่นิยมมากที่สุดของอุปกรณ์ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดตามที่สภาอเมริกันในการออกกำลังกาย ในขณะที่ลู่วิ่งไฟฟ้าใช้กันมากที่สุดทั้งในศูนย์ออกกำลังกายและห้องออกกำลังกายภายในบ้านลู่วิ่งด้วยตนเองมีราคาถูกและมีทางเลือกในการเดินหรือวิ่งออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ เครื่องลู่วิ่งด้วยตนเองมีมอเตอร์ไม่มี แต่ใช้พลังงานจากขั้นตอนของคุณเองในการเปลี่ยนสายพานในชุดลูกกลิ้ง

วิดีโอประจำวัน

Tread Deck

ชุดเบาะรถของเครื่องลู่วิ่งด้วยตนเองมีความสำคัญต่อความสบายของคุณในขณะออกกำลังกาย สปริงสปริงและโช้คอัพมากขึ้นจะทำให้ข้อต่อของคุณง่ายขึ้น ส่วนหนึ่งของเครื่องลู่วิ่งด้วยตนเองซึ่งสามารถทำได้ยากบนข้อต่อของคุณคือการเปลี่ยนสายพานในขั้นเริ่มต้นดังนั้นเบาะหุ้มกันกระแทกจึงมีความสำคัญต่อความสะดวกสบายของคุณ ลูกกลิ้งใต้เข็มขัดควรมีขนาดใหญ่และหมุนได้ง่ายเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า

ขนาดเข็มขัด

บริเวณเดินบนลู่วิ่งด้วยมือโดยทั่วไปจะมีขนาดเล็กกว่าที่ใช้กับเครื่องลู่วิ่งไฟฟ้า ในขณะที่ขนาดเข็มขัดขนาดเล็กกว่าเล็กน้อยเป็นที่ยอมรับได้เนื่องจากคุณจะเดินหรือวิ่งเบา ๆ แทนที่จะใช้ความเร็วเต็มในเครื่องลู่วิ่งด้วยตนเองคุณต้องมั่นใจว่ามีพื้นที่เพียงพอสำหรับความยาวก้าวกระโดดของคุณบนสายพาน ถ้าเข็มขัดสั้นเกินไปหรือแคบการออกกำลังกายอาจไม่สะดวกสบายและคุณจะมีแนวโน้มที่จะสะดุดหรือก้าวออกจากสายพาน

เครื่องลู่วิ่งด้วยตนเองมีน้ำหนักเบากว่าเครื่องยนต์ขนาดใหญ่ทำให้ง่ายต่อการโยกเยกในระหว่างเดินหรือเดินเบา ถ้าลู่วิ่งสั่นขณะที่คุณใช้มันคุณมีแนวโน้มที่จะจับราวขณะออกกำลังกาย นี้สามารถ จำกัด ความเร็วของคุณทำให้ความเครียดมากเกินไปในกล้ามเนื้อของคุณและเพิ่มความดันโลหิตของคุณตามอเมริกันวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬา เครื่องลู่วิ่งที่มีกรอบอลูมิเนียมมีเสถียรภาพและทนทานกว่าโครงเหล็กเนื่องจากสามารถดูดซับแรงกระแทกได้ดีขึ้น ลู่วิ่งก็จะมีเสถียรภาพมากขึ้นถ้ามันไม่พับครึ่งเพื่อจัดเก็บเป็นข้อต่อพับบน treadmills สร้างจุดที่อ่อนแอในกรอบ

คุณสมบัติ

เครื่องลู่วิ่งด้วยมือที่มีคุณภาพสูงขึ้นอาจมีคุณสมบัติด้านความสะดวกสบายและการออกกำลังกายที่สามารถปรับปรุงประสบการณ์ของคุณบนตัวเครื่องเมื่อเทียบกับรุ่นฐาน ขวดน้ำนิตยสารหรือที่วางเครื่องเล่น MP3 สามารถช่วยเพิ่มระดับแรงจูงใจในขณะที่คุณกำลังเผาผลาญแคลอรี่ การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นอีกหนึ่งคุณลักษณะที่ดีที่จะมีในเครื่องลู่วิ่งด้วยตนเอง เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้คุณสามารถเดินได้แม้ขณะทำงานซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเครื่องลู่วิ่งด้วยตนเองซึ่งจะทำให้การเดินช้าของคุณเป็นเรื่องง่ายเพราะเข็มขัดรัดไม่ขับเคลื่อนให้คุณเดินหน้า

ข้อพิจารณา

คุณภาพของการรับประกันบนลู่วิ่งสามารถบ่งบอกถึงคุณภาพโดยรวมของเครื่อง เครื่องลู่วิ่งที่มีการรับประกันที่กว้างขวางเกี่ยวกับโครงและชิ้นส่วนอาจจะมีอายุการใช้งานเป็นเวลาหลายปีหากใช้อย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตามคุณควรใส่ใจกับขีด จำกัด น้ำหนักผู้ใช้สูงสุดของเครื่อง หากคุณมีน้ำหนักเกินขีด จำกัด อาจทำให้การรับประกันของคุณเป็นโมฆะแม้ว่าเครื่องลู่วิ่งจะมีข้อบกพร่องในการผลิต