Perfect Pullup คำแนะนำในการติดตั้ง

The Perfect Pullup เป็นอุปกรณ์การออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายและส่วนบนของคุณด้วยการดึงและคางขึ้น Pullup Perfect มีด้ามจับแบบหมุนที่มีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อมากขึ้นและลดอาการปวดข้อเรียกร้อง Perfect Fitness ผู้ผลิต Perfect Pullup นอกจากนี้ยังมีแขนแกว่งแบบปรับได้เพื่อให้สามารถใช้งานได้ 3 ตำแหน่งทำให้อุปกรณ์นี้มีความอเนกประสงค์มากกว่าแถบดึงที่บ้านแบบมาตรฐาน

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

วัดประตูเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ระหว่าง 27 ถึง 37 นิ้วกว้าง ถ้าประตูที่คุณต้องการไม่ได้ขนาดที่ถูกต้องให้ใช้ประตูอื่น

ขั้นที่ 2

วาง J-Bracket ที่ด้านบนของกรอบประตูและทำเครื่องหมายตำแหน่งของทั้งสองหลุมเพื่อเจาะ ตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับ J-Brackets อยู่ที่ด้านข้างของกรอบประตูตรงข้ามกับประตู ถอดตัวยึดออกและเจาะรูสองรูโดยใช้สว่านขนาด 4mm ใส่ขาตั้ง J กลับเข้าที่และใส่สกรูโดยใช้ไขควงหัวแม่มือของ Philips ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง

ขั้นตอนที่ 3

วางสปินด้านข้างด้านที่ 13 1/4 นิ้วด้านล่าง J-Bracket ทำเครื่องหมายสองรูที่จะเจาะให้ถอดแกนหมุนออกและเจาะรูโดยใช้สว่านขนาด 4mm วางไขควงกลับเข้าที่และติดตั้งสกรูด้วยไขควงหัวแม่มือของ Philips ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง

ขั้นตอนที่ 4

ใส่หลอด Swing Arm ทั้งสองข้างเข้าที่ด้านข้างของท่อ Pullup จากนั้นให้ติดตั้ง Swing Arms เข้ากับ pivots ด้านข้างโดยการจัดวางรูขนาดใหญ่ไว้ที่ Swing Arms พร้อมกับหัวโครเมี่ยมที่ด้านข้าง pivots

ขั้นตอนที่ 5

หมุนอาวุธแกว่งขึ้นและต่อเข้ากับวงเล็บ J ตรวจดูให้แน่ใจว่า Pullup tube อยู่ตรงกลางจากนั้นขันสกรู hex hex สีดำสองชิ้นให้แน่นด้วยปากกาหกเหลี่ยมที่ให้มา อย่าขันสกรูโครเมี่ยมให้แน่น

ขั้นตอนที่ 6

ทดสอบ Perfect Pullup โดยค่อยๆใส่น้ำหนักเต็มที่ลงบนแถบ จากนั้นให้หมุน Swing Arms และตรวจสอบมุมด้านข้าง ตรวจสอบกรอบประตูเพื่อความมั่นคง ถ้า Perfect Pullup ไม่เสถียรอย่าใช้มัน ถอดอุปกรณ์และติดตั้งไว้ที่ประตูอื่น

สิ่งที่คุณต้องการ

ปากกาหรือดินสอ

• เทปวัด
• เจาะด้วยไขควง 4 มม.
• ไขควงหัวแม่มือของ Philips
• คำแนะนำ

การติดตั้งวงเล็บปีกกา J อย่างถูกต้องให้ใช้ วงเล็บที่มีรูปร่างเหมือนตัวอักษร "J" ทางด้านซ้าย กรอบประตูส่วนใหญ่มีความสูงประมาณ 6 ฟุตสูง 8 นิ้ว หากกรอบประตูของคุณสูงขึ้นให้ยึดขายึด J ไว้อย่างน้อย 6 ฟุตสูง 8 นิ้ว

• คำเตือน

หลังจากติดตั้ง Perfect Pullup แล้วให้ตรวจดูการติดตั้งที่เหมาะสม อย่าใช้มันหากยึดรู้สึกหลวมหรือกรอบประตูรู้สึกอ่อนแอ อย่าใช้ Perfect Pullup ถ้าคุณมีน้ำหนักมากกว่า 300 ปอนด์ การทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บหรืออาจทำให้ช่องประตูของคุณเสียหายได้