ซุปผักอาหารดีท็อกซ์

ซุปผักเป็นอาหารปกติที่มีอยู่ในอาหารดีท็อกซ์เพื่อช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและช่วยลดการย่อยอาหารของร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมหลายคนเชื่อว่าส่วนประกอบเหล่านี้ของอาหารล้างพิษในระยะสั้นสามารถช่วยกำจัดสารพิษสะสมที่นำไปสู่ปัญหาทางการแพทย์เรื้อรัง อย่างไรก็ตามอาหารดีท็อกซ์ไม่เหมาะสำหรับทุกคนและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ปรึกษาแพทย์มืออาชีพก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใด ๆ ในอาหารของคุณ

อาการของความเป็นพิษ

แม้ว่าร่างกายของมนุษย์ได้รับการออกแบบเพื่อขจัดสารพิษอย่างเป็นธรรมชาติการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าสารพิษสามารถสะสมในเนื้อเยื่อของคุณรายงาน Patricia Fitzgerald แพทย์ ของยา homeopathic ตามที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซินโรงเรียนสาธารณสุขและการแพทย์สารพิษสะสมเหล่านี้อาจส่งผลในปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นการนอนหลับที่ไม่ดีความเหนื่อยล้าความหดหู่ความวิตกกังวลก๊าซ bloating ไซนัสแออัดเย็นบ่อยลดความใคร่ริ้วรอยก่อนวัยผิว ผื่นคันและกลิ่นตัว

คำแนะนำเกี่ยวกับซุป

ดร. Junger แนะนำให้กินซุปผักของคุณดิบบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อที่จะรักษาปริมาณสารอาหารได้สูงสุด หากคุณต้องการคุณอาจอุ่นซุปเล็กน้อย แต่การต้มหรือเดือดผักอาจทำให้หมดสิ้นลงของวิตามินและสารอาหาร เขาแนะนำให้ซุปของคุณ pureeing เพื่อให้ง่ายต่อการย่อยอาหาร และดร. จังเซอร์ขอแนะนำให้ออกจากหน้าต่างอย่างน้อย 12 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหารเย็นกับอาหารเช้าเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถทำวงจรการล้างพิษได้ทั้งหมดซุปครีมไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้โปรแกรมดีท็อกซ์ที่ห้ามมิให้มีผลิตภัณฑ์นม แต่คุณสามารถเพิ่มอะโวคาโดในซุปที่มีน้ำซุปเพื่อให้เนื้อครีม

ข้อควรพิจารณา