Firehouse Subs ข้อมูลโภชนาการ

ถ้าท้องของคุณกำลังบอกคุณว่าถึงเวลาทานอาหารเที่ยงแล้วให้ตอบโดยการหาที่ตั้งของ Firehouse Subs ที่อยู่ใกล้คุณ ห่วงโซ่อาหารแซนด์วิชซึ่งมีมากกว่า 700 แห่งทั่วประเทศในปีพ. ศ. 2557 จัดจำหน่ายเนื้อสัตว์ชีสและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่อร่อยเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับม้วนย่อยลายเซ็น หากคุณกำลังเฝ้าดูน้ำหนักของคุณหลีกเลี่ยงของบางรายการในเมนูในความโปรดปรานของตัวเลือกที่เบา โปรดสั่งซื้อหนังสือขนาดกลางแทนที่จะเป็นหนังสือขนาดใหญ่

วิดีโอประจำวัน

Subs น้อยกว่า 500 แคลอรี่

หากคุณตรวจสอบปริมาณแคลอรี่อย่างระมัดระวัง Firehouse Subs มีแซนวิชที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 500 แคลอรี่ ไก่งวงซัลซ่าเวิร์ดย่อยมีแคลอรี่ 427, 14 8 กรัมของไขมันและ 1, 728 มิลลิกรัมโซเดียมในขณะที่ Capt. Sorensen's ไก่ย่างไก่ย่างซาลาเปามี 428 แคลอรี่, 14 1 กรัมของไขมันและ 2, 001 มิลลิกรัมของโซเดียม. แม้ว่าแคลอรี่จะต่ำโซเดียมเป็นสาเหตุให้เกิดความวิตกกังวล 2010 Dietary Guidelines สำหรับชาวอเมริกันให้คำแนะนำแก่ผู้บริโภคที่บริโภคไม่เกิน 2, 300 มิลลิกรัมต่อวันแม้ว่าบางคนควร จำกัด ปริมาณของพวกเขาไว้ที่ 1, 500 มิลลิกรัมต่อวัน

อื่น ๆ Subs

ถ้าคุณไม่ต้องการแซนด์วิชออกจากเมนู "Under 500 Calories" ของ Firehouse ให้ระมัดระวังในการเลือกอาหารที่มีสุขภาพดี ข้ามพร็อพย่อยเช่นเนื้อวัวควันขนาดใหญ่และ cheddar brisket sub ซึ่งมีแคลอรี่ 1, 497, 100 กรัม 9 กรัมและ 2, 969 มิลลิกรัมของโซเดียม ทางเลือกที่เบาคือเต้านมไก่ขนาดใหญ่ย่อยซึ่งมี 1, 045 แคลอรี่และ 51.5 กรัมไขมัน แซนวิชนี้มีปริมาณ 3, 753 มิลลิกรัมของโซเดียม ยังดีกว่าเลือกแซนวิชขนาดกลาง ไม่ว่าจะเป็นประเภทใดแซนด์วิชขนาดกลางมีแคลอรีไขมันและโซเดียมต่ำกว่า

การรับประทานอาหารกับเด็ก

หากคุณไปที่ Firehouse Subs กับเด็กร้านอาหารมีเมนูสำหรับเด็ก ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเมนูนี้คือไก่งวงย่อยซึ่งมีแคลอรี 221 แคลอรี 6 กรัมและ 816 มิลลิกรัมของโซเดียม อีกทางเลือกหนึ่งคือเนื้อย่างเนื้อซึ่งมี 240 แคลอรี่ 7 กรัมไขมันและ 798 มิลลิกรัมของโซเดียม คัดท้ายลูกของคุณให้ห่างจากลูกชิ้นที่มีแคลอรี 447 แคลอรี 28 กรัม 6 กรัมไขมันและ 995 มิลลิกรัมของโซเดียม

ขนมหวาน

เตาผิงมีหลากหลายด้านหวานสำหรับมื้ออาหารของคุณรวมถึงคุกกี้และบราวนี่ คุกกี้ช็อกโกแลตชิปเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าบราวนี่ คุกกี้แต่ละตัวมีแคลอรี่ 260 แคลอรี่ 14 กรัมและ 160 มิลลิกรัมของโซเดียม ขณะที่บราวนี่มี 430 แคลอรี่ 20 กรัมและ 240 มิลลิกรัมโซเดียม ขนมสองชนิดมีน้ำตาลสูง 27 และ 39 กรัมตามลำดับ