วิตามินสามารถหยุดผมร่วงได้หรือไม่?
สารบัญ:
คุณมีเส้นผมประมาณ 300,000 เส้นซึ่งในแต่ละวันมีการสูญเสีย 100 ถึง 150 ดวง แต่เส้นผมแตกหักไม่เหมือนกับการสูญเสียเส้นผมปกติ ปัจจัยใด ๆ ที่อาจเป็นผู้ร้ายแม้กระทั่งพันธุศาสตร์ของเส้นผมของคุณบันทึกผลการศึกษาที่อ้างถึงใน "Journal of Dermatology สืบสวนสอบสวน" แต่วิธีปฏิบัติในการดูแลเส้นผมที่ฉลาดและโภชนาการที่ดีรวมถึงวิตามินอาจเป็นประโยชน์กับทุกสภาพเส้นผมจากความเสียหาย เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้
วิดีโอประจำวัน
Vitamin C
ผมแข็งแรงเริ่มต้นที่ราก เพลาของเส้นผมแต่ละเส้นมาจากรูขุมขนที่อยู่ในชั้นผิวของผิวหนังเพียงด้านล่างผิว การจัดหาหลอดเลือดที่ดีช่วยบำรุงรูขุมขนทำให้เพลาแข็งแรงและแข็งแรงและสามารถทนต่อความเสียหายภายนอกได้มากขึ้นเช่นการแปรงขนผมและจัดแต่งทรงผม วิตามินซีเป็นส่วนสำคัญในการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นโครงสร้างของหลอดเลือด วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่อาจทำให้เซลล์และเนื้อเยื่อเสียหาย อาหารที่แนะนำ RDA ของวิตามินซีคือ 90 มก. ต่อวัน
วิตามินดี -3
ไบโอติน
