วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงตามนักโภชนาการ
มากเท่าที่เราต้องการจะบอกว่าเรากินสลัดผักใบเขียวทุกวันสำหรับอาหารกลางวันและบางสิ่งบางอย่างในหลอดเลือดดำเดียวกันสำหรับอาหารค่ำไม่กี่ชั่วโมงต่อมาเราไม่สามารถ ลองทำตามที่เราอาจจะ (และเราลองทำ) อาหารของเราไม่ได้ประกอบไปด้วยผลไม้และผักที่มีสีสันเสมอไป และตรงไปตรงมาเราอยู่ในความสงบด้วย เรายินดีอย่างยิ่งที่จะเพลิดเพลินกับอะโวคาโดเบอร์รี่และบรัสเซลส์คั่วในแต่ละวัน ที่ Byrdie เราคิดว่ามันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีสายการปล่อยตัวที่นี่และที่นั่น และหลังจากได้รับข้อความที่หลากหลายมากมายเกี่ยวกับอาหารตอนนี้เราเป็นอย่างมากในการให้อาหารวิญญาณของเรา - ไม่ใช่มาตรฐานของสังคม
อย่างไรก็ตามเราทราบด้วยเช่นกันว่าการเพิกเฉยต่อความต้องการทางโภชนาการของเราเป็นเรื่องง่ายเป็นรายวันหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน นั่นคือที่มาของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพสูงวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเติมในช่องว่างของการขาดสารอาหารวิตามินรวมสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่าเราตอบสนองความต้องการของร่างกายเป็นประจำ - แม้ในวันที่เราลืม กินข้างผักบนจานของเรา
เช่นเดียวกับสิ่งส่วนใหญ่ในโลกอาหารและสุขภาพพื้นฐานเช่นคุณภาพการกำหนดและการจัดหามีความสำคัญเมื่อเลือกอาหารเสริม ในทำนองเดียวกันวิตามินสำหรับผู้ชายอายุ 50 ปีไม่จำเป็นต้องตอบสนองความต้องการของผู้หญิงอายุ 25 ปี ดังนั้นจึงไม่มีความจำเป็นที่จะพูดว่ามีกลยุทธ์บางอย่างที่เกี่ยวข้องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับแจ้งอย่างดีในเรื่องนี้ เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นในการเดินทางวิตามินของคุณเราได้ติดต่อกับนักโภชนาการจำนวนหนึ่งเพื่อดูว่าวิตามินใดที่พวกเขาใช้และแนะนำให้ลูกค้าของพวกเขา
เลื่อนเพื่อให้วิตามินรวมแปดรายการที่ได้รับการรับรองโดยผู้เชี่ยวชาญสำหรับผู้หญิง
Meryl Pritchard นักโภชนาการแบบองค์รวมและผู้สร้างของ Kore Kitchen กล่าวว่า“ ฉันเป็นผู้เชื่อมั่นในวิตามิน Ritual สำหรับผู้หญิง เธออธิบายว่าไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูง แต่ยังรวมถึง บริษัท ที่มีความโปร่งใสอย่างสมบูรณ์เมื่อมันมาถึงการจัดหา นอกจากนี้สูตรที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงคืออาหารมังสวิรัติปราศจากสารก่อภูมิแพ้และสารตัวเติมสังเคราะห์ที่พบในวิตามินจำนวนมากในตลาด
"ฉันรักการใช้วิตามินเพื่อสนับสนุนอาหารเพื่อสุขภาพเพราะเราไม่สามารถได้รับสิ่งที่เราต้องการจากอาหารของเราเสมอไป แต่วิตามินส่วนใหญ่ในตลาดมีคุณภาพต่ำราคาแพงและขาดประโยชน์ที่แท้จริงนอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่า พวกเขากำลังจัดหาจาก "Pritchard กล่าว
"พิธีกรรมสร้างรูปแบบการสมัครสมาชิกเพื่อให้ขวดใหม่มาถึงที่ประตูของคุณทุกเดือนฉันยังชื่นชมว่าปริมาณเพียงสองเม็ดต่อวันฉันได้รับพวกเขาอย่างเคร่งศาสนาและสังเกตเห็นการปรับปรุงในผมผิวหนังเล็บและ พลังงานทันทีฉันเชื่อในตราสินค้าจริง ๆ - พวกเขาช่วยลูกค้าของฉันมากมายฉันไม่สามารถรอที่จะเห็นสิ่งที่พวกเขาออกมาในครั้งต่อไป!"
สำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานยา Isabel Smith นักโภชนาการคนดังแนะนำให้ทานวิตามินนี้โดยรายงานว่าเป็นหนึ่งในดีที่สุด ซึ่งแตกต่างจากวิตามินเหนียว ๆ อื่น ๆ ในตลาดเหล่านี้จะไม่เต็มไปด้วยสิ่งที่จะต่อต้านส่วนผสมที่ดีในความเป็นจริงพวกเขาเป็นอิสระจากสีสังเคราะห์สารให้ความหวานและรสชาติเทียมน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและสารกันบูด แทนที่จะเป็นส่วนผสมที่ไม่ได้มาจากภายนอก Gummies เหล่านี้จะเต็มไปด้วยสิ่งที่เราต้องการในวิตามินรวมเช่นโอเมก้า 3, โฟเลต, ชาเขียวและวิตามิน D3, B12 และ K2
Dana James นักพัฒนายาเพื่อสุขภาพและผู้ก่อตั้ง Food Coach NYC เป็นผู้เลือกทานวิตามินรวมซึ่งได้รับการเสริมด้วยส่วนผสมและแร่ธาตุคุณภาพสูงเพื่อการย่อยที่ง่ายดายและคุณค่าทางโภชนาการที่เหนือกว่า นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของวิตามินอีโทโคฟีรอลและโทโคไตรรีนอลเพื่อการสนับสนุนเป็นพิเศษ
"วิตามินนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงเพราะทำจากแหล่งอาหารทั้งหมด (เช่นวิตามินซีมีแหล่งที่มาจากส้ม) และไม่สังเคราะห์ทางเคมีเหมือนกับวิตามินอื่น ๆ ในตลาด" เจมส์อธิบาย
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการอาลีเฮลเลอร์บอกเราว่าเนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างนั้นไม่ได้ถูกควบคุมโดย FDA จึงแนะนำให้คุณหาวิตามินจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้ และแม้ว่าเธอจะเชื่อว่ามันเป็นการดีที่สุดที่จะโหลดจุลธาตุจากแหล่งอาหารเมื่อเทียบกับการได้รับยาเม็ดเธอมีคำแนะนำที่เป็นมาตรฐานหากคุณอยู่ในตลาดสำหรับวิตามินใหม่ ก่อนอื่นให้มองหาแบรนด์ที่ได้รับการรับรองจากบุคคลที่สามและ GMP (Good Manufacturing Practices) จากนั้นตรวจสอบเพื่อดูว่าเว็บไซต์ของ บริษัท มีส่วนผสมที่โปร่งใสและข้อมูลการจัดหา
“ ฉันยังแนะนำให้ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ทานวิตามินก่อนคลอดเป็นวิตามินรวมโดยส่วนตัวแล้วฉันทาน Rainbow Light Prenatal One ซึ่งฉันชอบเพราะมันมีปริมาณยาประจำวันในหนึ่งเม็ดมากกว่าสามเม็ด” เฮลเลอร์กล่าว
เราได้ยินนักโภชนาการอ้างถึงแบรนด์นี้ครั้งแล้วครั้งเล่าดังนั้นเราจึงรู้ว่ามันเป็นเรื่องจริง อันที่จริงแล้วมันเป็นอีกหนึ่งสูตรของ Go-to-Isabel Smith ขอบคุณที่มีความสะอาดเป็นพิเศษและมีส่วนผสมจากรายการอาหารทั้งหมด
ยิ่งไปกว่านั้น Garden of Life เป็นแบรนด์วิตามินเพียงแบรนด์เดียวในตลาดที่ได้รับการรับรองสองชั้น (ได้รับการรับรองจาก USDA Organic และ non-GMO Project Verified) โอ้และมันก็เป็นมังสวิรัติแบบปราศจากกลูเตนและมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น 19 ชนิดรวมถึงวิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก โดยรวมแล้ววิตามินรวมที่ต้องทำมีประโยชน์มากมาย
เป็นที่ชื่นชอบของนักโภชนาการแบบองค์รวม Elissa Goodman วิตามินที่ปราศจากกลูเตนอาหารมังสวิรัติและไม่ใช่จีเอ็มโอจาก Encapsulations ที่บริสุทธิ์นี้มีสูตรเฉพาะที่ไม่เหมือนใคร วิตามินนี้เป็นหนึ่งในดีที่สุดในตลาด เพียงแค่หนึ่งแคปซูลต่อวันและคุณจะได้รับประโยชน์จาก CoQ10 อย่างต่อเนื่อง; วิตามิน A, B, C, D และ E; พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุมากมายเพื่อการรองรับเซลล์ที่ดีที่สุด
เรารักวิตามินที่หลากหลายจากบทใหม่ หลังจากทั้งหมดหนึ่งขนาดแทบจะไม่เหมาะกับผู้หญิงทุกวัยที่แตกต่างกัน อิซาเบลสมิ ธ กล่าวว่าเธอรักทั้งแบรนด์ที่มีอายุต่ำกว่า 40 และมากกว่า 40 แบรนด์สำหรับลูกค้าหญิงของเธอ ส่วนผสมในสูตร 40+ มีการหมักอย่างมีกลยุทธ์ (การดูดซับประโยชน์) ช่วยในการย่อยอาหารและสนับสนุนทั้งฮอร์โมนและสุขภาพของกระดูก ต้องขอบคุณแหล่งอาหารทั้งวิตามินและแร่ธาตุวิตามินรวมนี้จึงมีพลังมหาศาล สูตรนี้ยังมีการผสมผสานของสมุนไพรเช่นเบอร์รี่อินทรีย์บริสุทธิ์, โคลเวอร์สีแดงและใบราสเบอร์รี่
เป็นเรื่องจริง: เราเคยเกลียดการทานวิตามินของเราก่อนที่เราจะลองแคร์ / ของ ตอนนี้เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้รับพวกเขาทุกวัน และข่าวดี? พวกเขาช่วยให้เราสามารถติดตามวิตามินได้ทุกวัน
หลังจากกรอกแบบสำรวจออนไลน์อย่างรวดเร็ว (ถามคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพนิสัยการใช้ชีวิต ฯลฯ) แบรนด์กำหนดแผนอาหารเสริมที่คุณสามารถปรับได้มากหรือน้อยตามที่คุณต้องการ เมื่อคุณปรับแพ็คตามความชอบของคุณแล้วคุณจะได้รับซองใส่ปลอกแขนมูลค่าหนึ่งเดือนของชุดรายวันที่สร้างขึ้นมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ (พวกเขาจะพิมพ์ชื่อของคุณลงในแต่ละซอง) เจ๋งใช่มั้ย นอกจากนี้แบรนด์ยังเกี่ยวกับความซื่อสัตย์และคุณภาพเมื่อพูดถึงสูตรของมัน
จากประสบการณ์ที่เรามีต่อ Care / of เราได้เล่นกับการปรับแต่งแพ็คของเรา (เพิ่มบางอย่างที่นี่นำบางสิ่งออกไป) แต่วิตามินของแบรนด์ยังคงสม่ำเสมอ ผลประโยชน์อื่น ๆ: มันเป็นวีแก้น; ตังฟรี; ไม่ใช่จีเอ็มโอ; หมักเพื่อการดูดซับที่เหนือกว่าและผลิตในสหรัฐอเมริกา
