การเผาผลาญแคลอรีในช่วงเวลาของแบดมินตัน

แบดมินตันเป็นกีฬาที่ไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณเผาผลาญพลังงานที่เก็บไว้ของคุณเป็นเชื้อเพลิง แบดมินตันเป็นกีฬาที่มีพลังงานสูงดังนั้นการเล่นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเป็นวิธีที่ดีในการเผาผลาญแคลอรี่

วิดีโอประจำวัน

Body Weight

น้ำหนักของคุณเป็นปัจจัยสำคัญในการกำหนดจำนวนแคลอรี่ที่คุณจะเผาผลาญขณะเล่นแบดมินตัน ตัวอย่างเช่นในขณะที่เล่นแบดมินตันที่ระดับความรุนแรงปานกลางเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงคนที่มีน้ำหนัก 200 ปอนด์จะเผาผลาญแคลอรีประมาณ 544 แคลอรี คนที่มีน้ำหนัก 120 ปอนด์เล่นในช่วงเวลาเดียวกันและความรุนแรงจะเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 327 แคลอรี่

ความหนาแน่นของการเล่น

จำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาในช่วงแบดมินตันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเล่น สำหรับนักแบดมินตันสังคมผู้เล่นที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์จะเผาผลาญแคลอรีได้ประมาณ 272 แคลอรี่ภายในหนึ่งชั่วโมง ในการแข่งขันแบดมินตันบุคคลเดียวกันจะเผาผลาญแคลอรีประมาณ 500 แคลอรี่ภายในหนึ่งชั่วโมง