การเผาผลาญแคลอรีขณะเล่นเชียร์ลีดเดอร์

การเล่นกีฬาแบบดั้งเดิมไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำให้เกิดการเผาผลาญแคลอรี่ในระดับปานกลาง หากคุณชอบเล่นกีฬาเช่นฟุตบอลและบาสเกตบอล แต่ไม่สนใจที่จะเล่นเกมเหล่านี้การเข้าร่วมทีมเชียร์ลีดเดอร์จะช่วยให้คุณมีรูปร่างและให้มุมมองของการแข่งขันได้ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายใด ๆ ที่ใช้งานมากขึ้นคุณมีแคลอรี่มากขึ้นคุณจะเผาไหม้ มีบทบาทสำคัญในทีมและสุขภาพของคุณจะขอบคุณ

วิดีโอประจำวัน

การเตะและการกระโจนร่างผอม

น้ำหนักของคุณจะมีผลต่ออัตราการเผาผลาญแคลอรี่ในระหว่างการเชียร์ลีดเดอร์ ตามที่ค่อนข้างสุขภาพ, คน£ 125 เผาผลาญประมาณ 304 แคลอรี่ในช่วง 60 นาทีของเชียร์ลีดเดอร์; คน 150 ปอนด์เผาผลาญแคลอรี 365 คุณอาจจะไม่ใช้เวลาเดิน 60 นาทีในการแข่งขันกีฬา แต่การปฏิบัติตามเชียร์ลีดเดอร์ยังช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่