แคลอรี่ในบัฟฟาโลเบอร์เกอร์

เนื้อควายหรือที่เรียกว่าเนื้อวัวกระทิงสามารถใช้ทำเบอร์เกอร์ที่มีไขมันและแคลอรีต่ำกว่าเนื้อวัว จำนวนแคลอรีที่แน่นอนจะขึ้นอยู่กับประเภทของขนมปังที่คุณใช้และสิ่งที่คุณเลือก เนื่องจากเนื้อสัตว์ผอมคุณอาจต้องการผสมเนื้อควายกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นมากขึ้นและหลีกเลี่ยงการทำอาหารเบอร์เกอร์ของคุณนานเกินไป มิฉะนั้นอาจทำให้แห้งเกินไป ผักที่ปล่อยน้ำเมื่อสุกเช่นเห็ดหัวหอมและพริกหยวกสามารถเพิ่มความชุ่มชื่นและรสชาติได้โดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ให้กับเบอร์เกอร์ของคุณอย่างมาก

วิดีโอประจำวัน

The Calorie Range

เนื้อบัฟฟาโล่ 3 ออนซ์มีเนื้อที่ 124 แคลอรี่ซึ่งต่ำกว่า 183 แคลอรี่ในปริมาณที่เท่ากัน 85 เปอร์เซ็นต์ - เนื้อวัวบด ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์เพิ่มอีก 117 แคลอรี่ดังนั้นบัฟฟาโล่เบอร์เกอร์จะมีแคลอรี่ถึง 241 แคลอรี่ คนส่วนใหญ่ชอบที่จะเพิ่มรสชาติพิเศษบางอย่างและทำให้แคลอรี่มากขึ้นเพื่อเบอร์เกอร์ของพวกเขา American Council on Exercise แสดงให้เห็นถึงควอเตอร์ควอเตอร์พันปีผสมกับข้าวรมควันชีสสลัดมายองเนสซอสบาร์บีคิวมัสตาร์ดมะริดและกระเทียมดองและทำขนมปังอบแฮมเบอร์เกอร์ทั้งต้นหอมและมะเขือเทศ ชาวเมืองนี้มีแคลอรีประมาณ 434 แคลอรี่ คุณสามารถทำบัฟฟาโลบัฟเฟอร์ได้ง่ายกว่าสี่ปอนด์พร้อมกับหัวหอมดองและซอสพริกแดงแบบโฮมเมดเสิร์ฟบนมัฟฟินอังกฤษประมาณ 356 แคลอรี่