แคลอรี่ในถั่วเนย

แม้จะมีชื่อถั่วเนยค่อนข้างแตกต่างจากเนย แต่ก็ไม่มีไขมันและอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและเส้นใย ถั่วเนยยังอุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งอาจทำให้เป็นประโยชน์ต่อการรวมในอาหารมังสวิรัติเป็นแหล่งโปรตีน

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

ตามข้อมูลด้านโภชนาการจาก MyFitnessPal แต่ละถ้วยเสิร์ฟ 1/2 ของถั่วเนยมีแคลอรี 90 แคลอรี่ หากคุณกำหนดปริมาณแคลอรี่ทุกวันในระดับที่แนะนำไว้ที่ 2,000 แคลอรี่แล้วหนึ่งส่วนให้กับเนยถั่วจะให้ปริมาณการบริโภคต่อวัน 4.5 เปอร์เซ็นต์ ข้อมูลค่าใช้จ่ายแคลอรี่ที่ MayoClinic com บ่งชี้ว่าคุณสามารถเผาผลาญแคลอรีเหล่านั้นได้โดยเดินประมาณครึ่งชั่วโมงด้วยความเร็ว 2 ไมล์ต่อชั่วโมง

โปรตีน

ทุก 2 ถ้วยให้บริการของเนยถั่วมีโปรตีน 5 กรัมตาม MyFitnessPal โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสนับสนุนโครงสร้างของเนื้อเยื่อในร่างกายของคุณ

ไขมัน

ถั่วเนยไม่ได้มีไขมันตามข้อมูลด้านโภชนาการที่ MyFitnessPal อย่างไรก็ตามการปรุงอาหารถั่วกับเนยน้ำมันหรือซอสอื่น ๆ อาจเพิ่มไขมันเพื่อตรวจสอบฉลากโภชนาการเมื่อเป็นไปได้