แคลอรี่ในชิปและกุยผง

แม้ว่าชิป Tortilla และ Guacamole จะขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายคือธัญพืชและอะโวคาโดการรวมกันของอาหารสำเร็จรูปเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีสุขภาพดี ชิปและ guacamole อาจเป็นวิธีที่มีแคลอรี่สูงในการเริ่มต้นมื้ออาหารของคุณเพื่อตรวจสอบข้อมูลโภชนาการอย่างรอบคอบ

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

ตามข้อมูลโภชนาการจากฐานข้อมูลอาหารออนไลน์ MyFitnessPal, 1 ออนซ์ ของชิปมีแคลอรี่ 142 ในขณะที่ 1/2 ถ้วย guacamole มีแคลอรี่ 127 ดังนั้นทั้งสองมี 269 แคลอรี่เข้าด้วยกัน ข้อมูลค่าใช้จ่ายแคลอรี่จาก MayoClinic com แนะนำว่าคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี 269 แคลอรีเหล่านี้ได้ภายในหนึ่งชั่วโมงของการปั่นจักรยาน

ข้อมูลด้านโภชนาการจาก MyFitnessPal บันทึกว่าชิปและ guacamole มีทั้งหมด 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต ของคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้ 7 กรัมมาจากเส้นใยซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบหลังจากรับประทานอาหาร

โปรตีน

ทั้งชิปและ guacamole ไม่อุดมด้วยโปรตีนและ MyFitnessPal สังเกตว่า 1 ออนซ์ ของชิปและ 1/2 ถ้วย guacamole มีเพียง 4 กรัมของโปรตีนรวม