แคลอรี่ใน Fruit Muesli
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Calorie Breakdown
- วิตามินอีและวิตามินแร่ธาตุ < 64 ร้อยละ 6 ของไนอาซิน 64 ร้อยละ 5 ของวิตามินบีร้อยละ 61 ของวิตามินบี 6 มี 47 ร้อยละ 5 ของโฟเลตร้อยละ 41 ของธาตุเหล็กและ 40 ร้อยละ 8 ของวิตามินอีที่สถาบัน ของแพทย์ให้คำแนะนำแก่ผู้ใหญ่ในการบริโภคทุกวัน นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกเล็กน้อย
- หนึ่งถ้วยผลไม้มูสลี่ที่เพิ่มลงในถ้วยนมหางนมประมาณ 375 แคลอรี่ นอกจากนี้คุณยังสามารถโรยด้วยโยเกิร์ตที่ปราศจากไขมันเพื่อรับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เพิ่มลงในโยเกิร์ตแช่แข็งหรือไอศครีมสำหรับของหวาน
ดร. Bircher-Benner นักโภชนาการชาวสวิสได้สร้าง muesli ซึ่งเป็นส่วนผสมของธัญพืชถั่วรำข้าวจมูกข้าวสาลีผลไม้แห้งน้ำตาลและของแข็งของนมในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 เพื่อเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แม้ว่ามูสลี่จะมีความหนาแน่นสูงและมีไขมันสูง แต่ก็เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยวิตามินและเกลือแร่
