แคลอรี่ในชีสของ McDonald's

สำหรับคนจำนวนมากชีสเนยแข็งกับชาวเมืองหรือแซนด์วิชทำให้ทุกอย่างดีขึ้น ด้วยเหตุนี้ McDonald's จึงมีแซนวิชให้เลือกมากมายซึ่งมาพร้อมกับชีส ก่อนที่จะเพิ่มชิ้นเบอร์เกอร์ของคุณพิจารณาผลกระทบที่มีต่ออาหารของคุณ

วิดีโอในแต่ละวัน

ข้อมูลโภชนาการ

ชีสอเมริกันทุกชนิดในรายการอาหารของ McDonald มีแคลอรี่ 50 แคลอรี่รวมถึง 35 แคลอรี่จากไขมัน บริษัท รายงานข้อมูลทางโภชนาการ ชีสแต่ละชีสมี 3 5 กรัมของไขมันทั้งหมดซึ่งรวมถึง 2 5 กรัมของไขมันอิ่มตัว ชีสไม่มีไขมันทรานส์ แต่แต่ละชิ้นมีคอเลสเตอรอล 15 มก. นอกจากนี้ยังมีโซเดียม 230 มิลลิลิตรต่อชิ้น

999 ความสำคัญ

ชีสของแมคโดนัลด์จำนวน 2 ชิ้นคิดเป็นร้อยละ 5 ของแคลอรี่รายวันทั้งหมดหากคุณรับประทานอาหาร 2,000 แคลอรี่ นับแคลอรี่ของอาหารบอกคุณว่าร่างกายของคุณได้รับพลังงานจากรายงานนี้อย่างไรรายงานอาหารและยา ถ้าคุณทานอาหาร 2,000 แคลอรี่คุณควร จำกัด ปริมาณไขมันโดยรวมไม่เกิน 65 กรัมต่อวันในขณะที่ไขมันอิ่มตัวควรมีปริมาณไม่เกิน 1 ใน 3 ของทั้งหมดรายงานของกระทรวงเกษตรสหรัฐ

ข้อควรพิจารณา

โปรดจำไว้ว่าชีสบนแซนวิชของคุณมีส่วนน้อยมากต่อปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของมื้ออาหารของคุณ แคลอรี่ 150 แคลอรี่แม้กระทั่งขนมปังของชีสเบอร์เกอร์ของ McDonald's จะมีแคลอรี่สูงกว่าชีส คุณควรพิจารณาเนื้อหาแคลอรี่ของมื้ออาหารทั้งหมดของคุณ หากคุณกำลังหรับการดูสิ่งที่คุณกินหรือลดปริมาณแคลอรี่การข้ามชีสบนแซนวิชของคุณเป็นวิธีง่ายๆในการ จำกัด การบริโภคประจำวันของคุณเล็กน้อย