แคลอรี่ในร้าน McDonald's Quarter Pecking With Cheese

เครื่องปั่นพร้อมชีสจาก McDonald's มี 4 ออนซ์ ขนมพายเนื้อกับชีส 2 ชิ้นบนขนมปังงา ถ้าเป็นแซนวิชที่คุณเลือกจากห้องอาหารที่รวดเร็วคุณควรเข้าใจว่ามันมีผลต่ออาหารประจำวันของคุณอย่างไร

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

เครื่องปั่นพร้อมกับชีสของ McDonald's ประกอบด้วยชีส 510 แคลอรี่และ 230 แคลอรี่ที่มาจากไขมัน ถ้าคุณกินแคลอรี่ 2,000 แคลอรีต่อวันแซนวิชจะเท่ากับร้อยละ 25 ของแคลอรี่ทุกวัน โปรดจำไว้ว่าคุณค่าทางโภชนาการเป็นตัวแทนของชาวเมืองเท่านั้นไม่ใช่ของทอดที่คุณมีกับโซดา

ไขมัน

เครื่องปั่นที่มีชีสมี 26 กรัมไขมันทั้งหมดหรือ 40 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำสูงสุดหากคุณรับประทานอาหาร 2,000 แคลอรี่ ไขมันในชาวเมืองรวม 12 กรัมของไขมันอิ่มตัว 1 5 กรัมของไขมันทรานส์และ 90 มก. ของคอเลสเตอรอล

โซเดียม

ตำรับ McDonald's Quarter Punch พร้อมชีสมีโซเดียมขนาด 1, 190 มิลลิลิตรซึ่งเท่ากับร้อยละ 50 ของปริมาณที่แนะนำต่อวันสูงสุด กรมวิชาการเกษตรของสหรัฐแนะนำให้ผู้บริโภค จำกัด ปริมาณโซเดียมถึง 2, 400 มิลลิกรัมหรือน้อยกว่าต่อวันเนื่องจากการบริโภคที่สูงขึ้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง

คาร์โบไฮเดรต

ขนมปังที่คุณรับประทานกับชาวเมืองช่วยให้เนื้อหาคาร์โบไฮเดรตโดยรวมมีแซนวิชที่มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 40 กรัม คาร์โบไฮเดรตประกอบด้วยเส้นใยอาหาร 3 กรัมและน้ำตาล 9 กรัม

โปรตีน

ขนมพายเนื้อกับเบอร์เกอร์เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีพร้อมทั้งแซนวิชเพิ่มโปรตีน 29 กรัมลงในปริมาณประจำวันของคุณ

วิตามินและแร่ธาตุ

เครื่องปั่นที่มีชีสประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพียงเล็กน้อย burger แต่ละคนมี 30 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำสำหรับแคลเซียมต่อวันร้อยละ 25 ของปริมาณที่แนะนำสำหรับธาตุเหล็ก 10 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำสำหรับวิตามินเอและ 4 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำสำหรับวิตามินซี