แคลอรี่ใน Seafood Paella

Paella เป็นอาหารที่มีข้าวซึ่งมักจะมีเนื้อสัตว์หลายชนิดเช่นไส้กรอก อย่างไรก็ตามอาหารทะเล paella มีแหล่งโปรตีนที่ต่ำกว่าและมีแนวโน้มลดไขมันและแคลอรี่ลง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่อาหารแคลอรี่ที่ต่ำดังนั้นให้ตรวจสอบข้อมูลโภชนาการอย่างรอบคอบหากคุณอดอาหาร

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการจากฐานข้อมูลร้านอาหารออนไลน์ MyFitnessPal แสดงให้เห็นว่ามี 1.50 ช้อนเสิร์ฟของอาหารทะเล paella มีแคลอรี่ 409 แคลอรี่ หากคุณตั้งอาหารตามข้อเสนอแนะของปริมาณแคลอรี่ 2,000 แคลอรีต่อวันการให้บริการนี้จะให้แคลอรี่ในชีวิตประจำวันมากกว่าร้อยละ 20 ข้อมูลค่าใช้จ่ายแคลอรี่ที่ Nutristrategy ระบุว่าจะใช้เวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมงในการเต้นแอโรบิคเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ลงใน 1 5 ถ้วยของอาหารทะเล paella

ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการจาก MyFitnessPal โปรดทราบว่า 1. ซีฟู้ด 5 แก้วมีไขมัน 7 กรัม ของไขมันนี้ 1 กรัมมาจากไขมันอิ่มตัว MayoClinic com อธิบายว่าไขมันไม่อิ่มตัวมีสุขภาพดีและอาจช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

คาร์โบไฮเดรต

อาหารทะเล paella อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตตามที่ MyFitnessPal เว็บไซต์ตั้งข้อสังเกตว่า 1. การให้บริการ 5 ถ้วยประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 59 กรัม คาร์โบไฮเดรตเหล่านี้มี 10 กรัมมาจากเส้นใยซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบ