แคลอรี่ในขนมปังกล้วยอบ

ขนมปังกล้วยนัททำมาจากแป้งขนมปังที่หวานและรวดเร็วผสมกับกล้วยบดและถั่วบดสุกและอบลงในก้อน คาร์โบไฮเดรตและไขมันสูงในขนมปังกล้วยก็อุดมไปด้วยแคลอรี่

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

การให้บริการขนมปังกล้วยนัทมีน้ำหนักประมาณ 216 แคลอรี่ตามที่กระทรวงเกษตรของ U. S. กล่าว คาร์โบไฮเดรตทำขึ้น 116 แคลอรี่ไขมันประกอบด้วย 90 แคลอรีและโปรตีนให้พลังงาน 10 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

Toppings

คุณสามารถเลือกได้จากหลายรสชาติสำหรับขนมปังกล้วยบางส่วนมีสุขภาพดีกว่าตัวเลือกอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น 1 กะหล่ำปลีเนยเพิ่ม 36 แคลอรี่ส่วนใหญ่มาจากไขมันในอาหาร ไขมันของเนยอิ่มตัวและหากบริโภคเกินจะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่แข็งแรงได้ เนยถั่วลิสงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเนยที่มีแคลอรี่สูงกว่าแคลอรีประมาณ 90 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะ แต่ไม่มีไขมันอิ่มตัวเช่นอาหารจากพืชทั้งหมด

สุขภาพ

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพขนมปังกล้วยนัทสามารถให้แคลอรี่จำนวนมากจากคาร์โบไฮเดรต Harvard School of Public Health กล่าวว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งที่จำเป็นในการใช้พลังงานสำหรับกิจกรรมปกติและการทำงานของอวัยวะที่ถูกต้อง แต่คุณยังสามารถเลือกขนมปังกล้วยเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยการใช้แป้งสาลีที่อุดมไปด้วยเส้นใยในขนมปังโฮมเมดหรือการเลือกซื้อธัญพืชทั้งหมดเมื่อ ซื้อขนมปังกล้วยสำเร็จรูป