แคลอรี่และน้ำตาลในนมไขมัน

นมพร่องมันเนยให้คุณค่าทางโภชนาการของนมสดโดยไม่มีไขมันหรือแคลอรี่เพิ่ม คุณสามารถใช้นมไขมันต่ำและผลิตภัณฑ์ของ บริษัท เช่นโยเกิร์ตที่ปราศจากไขมันแทนนมทั้งตัวเพื่อลดแคลอรี่ในสูตรต่างๆ

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่และน้ำตาล

นมผงมี 80 ถึง 90 แคลอรี่ต่อถ้วย 8 ออนซ์ขึ้นอยู่กับแบรนด์ แคลอรี่ส่วนใหญ่เหล่านี้มาจากปริมาณคาร์โบไฮเดรตของนมไขมันต่ำ นมที่ไม่ได้ให้นมแต่ละตัวมี 12 กรัมน้ำตาลในรูปของแลคโตสหรือที่เรียกว่าน้ำตาลนม

โภชนาการ

ถ้วยหางนม 8 ออนซ์ไม่มีไขมันทั้งหมดและมีคอเลสเตอรอลเพียง 5 มิลลิกรัมเท่านั้น มีโปรตีน 8 กรัมรวมทั้งแคลเซียมร้อยละ 30 และวิตามินบี 10 เปอร์เซ็นต์ที่คุณต้องการทุกวันโดยอิงกับอาหารแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

การเปลี่ยนนมไขมันต่ำและไขมันต่ำด้วยนมพร่องมันเนยสามารถช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่าหางนมไขมันต่ำขณะที่ไม่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำในนมไขมันต่ำสามารถช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและ ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ