คุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อในเครื่อง Elliptical ได้หรือไม่?

การออกกำลังกายในเครื่องรูปไข่เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการเผาผลาญแคลอรีที่โรงยิม แต่ถ้าเป้าหมายการออกกำลังกายหลักของคุณไม่ใช่การผอมลงร่างกาย แต่เพื่อให้ได้กล้ามเนื้อเครื่องรูปไข่ยังคงสามารถมีบทบาทในสูตรการออกกำลังกายของคุณได้ เครื่องนี้จะไม่ให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วเท่าการออกกำลังกายการฝึกน้ำหนัก แต่สามารถเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมากทั่วร่างกายของคุณได้

วิดีโอประจำวัน

การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายบนเครื่องรูปไข่คือความสามารถในการทำงานบนส่วนล่างและล่างของคุณได้หากมีการเคลื่อนย้ายมือจับ สำหรับคุณที่จะดำเนินการ เครื่องเอลลิคจะเสริมสร้างรายชื่อกล้ามเนื้อทั่วร่างกายของคุณได้ยาวนานรวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณขา, หน้าท้อง, หลัง, หน้าอก, ไหล่และแขน เมื่อต้องการเพิ่มผลประโยชน์ด้านการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของการออกกำลังกายให้ยกระดับความต้านทานของเครื่องขึ้น