คุกกี้เค้กข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการ
สารบัญ:
คุกกี้เค้กคือการแต่งงานของสองขนมที่อร่อยที่สุดและสามารถตอบสนองความต้องการคุกกี้ขนาดใหญ่ที่คุณอาจมีได้ แม้ว่าเค้กคุกกี้จะค่อนข้างคล้ายกับคุกกี้ปกติเค้กคุกกี้บางชิ้นอาจมีแคลอรี่สูงกว่าคุกกี้อย่างเห็นได้ชัด ข้อมูลโภชนาการด้านล่างนี้ใช้กับเค้กคุกกี้ Mrs. Fields; โปรดทราบว่าแบรนด์อื่น ๆ อาจมีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกัน
วิดีโอประจำวัน
เนื้อหาแคลอรี่
ตามข้อมูลด้านโภชนาการของ Mrs. Fields เค้กช็อกโกแลตเค้กชิ้นเดียวมีแคลอรี่ 350 แคลอรี่ ตามปริมาณที่แนะนำประจำวันของ 2000 แคลอรี่หนึ่งชิ้นเค้กคุกกี้ให้ 17. ร้อยละ 5 ของแคลอรี่รายวันของคุณ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายและกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ อาจต้องการปริมาณแคลอรี่ที่สูงขึ้น ตามที่ Mayo Clinic ครึ่งชั่วโมงของการมีส่วนร่วมใน Tae Kwon สามารถเผาผลาญ 365 แคลอรี่ได้มากกว่าจำนวนที่จัดเตรียมโดยเค้กคุกกี้ช็อกโกแลตชิปชิ้นเดียว
เนื้อหาเกี่ยวกับไขมัน
ตามข้อมูลด้านโภชนาการของ Mrs. Fields เค้กคุกกี้มีไขมันสูง 17 กรัมต่อชิ้น ของไขมันนี้ 8 กรัมมาจากไขมันอิ่มตัวแม้ว่าจะไม่มีไขมันจากไขมันซึ่งถือเป็นไขมันที่มีสุขภาพดีน้อยที่สุด Mrs. Fields ตั้งข้อสังเกตว่าเค้กคุกกี้ชิ้นหนึ่งมีปริมาณไขมันสะสมร้อยละ 26 และร้อยละ 38 ของปริมาณไขมันอิ่มตัวที่แนะนำทุกวัน แม้ว่าไขมันอิ่มตัวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย Anthony Ricciuto อธิบายว่าไขมันอิ่มตัวยังสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณซึ่งสนับสนุนการพัฒนากล้ามเนื้อ แต่นี้ไม่ได้ทำให้เค้กคุกกี้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย
เนื้อหาโปรตีน
คุกกี้เค้กไม่ได้เป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมไปด้วยตามข้อมูลทางโภชนาการของ Mrs. Fields แต่ละชิ้นมีโปรตีน 4 กรัม ตามที่ National Library of Medicine และ National Institutes of Health โปรตีนเป็นโปรตีนที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวกล้ามเนื้ออวัยวะและต่อมและมีอยู่ในเซลล์ทั้งหมดของร่างกาย
เนื้อหาสารอาหารอื่น ๆ
แม้ว่าเค้กคุกกี้จะไม่แข็งแรง แต่ก็มีวิตามินและแร่ธาตุอยู่ด้วยทุ่ง แต่ละชิ้นมีปริมาณที่แนะนำเป็นประจำทุกวัน 8% ของปริมาณธาตุเหล็กร้อยละ 6 ของปริมาณวิตามินเอที่แนะนำในแต่ละวันและร้อยละ 4 ของปริมาณแคลเซียมที่แนะนำเป็นประจำทุกวัน
