Creatine & Heart Palpitations
สารบัญ:
- ความสำคัญ
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครีเอทีนสามารถเพิ่มส่วนประกอบของกล้ามเนื้อโครงกระดูกได้ทั้งหมดตาม MayoClinic com แม้ว่าผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล จำนวนตัวแปรสามารถทำให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันได้รวมถึงความเข้มของการฝึกนักกีฬาและปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่นักกีฬากิน ในขณะที่เกือบ 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้เล่นเบสบอลมืออาชีพและใกล้ครึ่งหนึ่งของผู้เล่นฟุตบอลระดับมืออาชีพใช้ Creatine สมาคมกีฬาแห่งชาติสมาคมห้ามใช้งาน
- รูปแบบ Creatine
Creatine เป็นสารอินทรีย์ในร่างกายที่สังเคราะห์ในตับและไตจากกรดอะมิโนที่จำเป็น จากนั้นจะถูกส่งผ่านทางเลือดไปยังกล้ามเนื้อ อ้างอิงจาก MayoClinic com ประมาณร้อยละ 95 ของหน่วยเก็บ creatine ของร่างกายตั้งอยู่ในกล้ามเนื้อโครงร่าง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Creatine ได้รับความนิยมในช่วงปี 1990 เป็นวิธีที่นักกีฬาสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพได้ แต่อาจมีผลข้างเคียงได้
วิดีโอประจำวันความสำคัญ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครีเอทีนสามารถเพิ่มส่วนประกอบของกล้ามเนื้อโครงกระดูกได้ทั้งหมดตาม MayoClinic com แม้ว่าผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล จำนวนตัวแปรสามารถทำให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันได้รวมถึงความเข้มของการฝึกนักกีฬาและปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่นักกีฬากิน ในขณะที่เกือบ 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้เล่นเบสบอลมืออาชีพและใกล้ครึ่งหนึ่งของผู้เล่นฟุตบอลระดับมืออาชีพใช้ Creatine สมาคมกีฬาแห่งชาติสมาคมห้ามใช้งาน
ปฏิกิริยาภูมิแพ้เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยๆจาก Creatine Supplements และอาจทำให้เกิดอาการคล้ายโรคหอบหืดเช่นหายใจถี่และมีอาการคัน อ้างอิงจาก MayoClinic com นักกีฬาที่ใช้ Creatine ควรได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์เนื่องจากอาหารเสริมอาจทำให้หัวใจสั่นผิดปกติเวียนศีรษะอ่อนเพลียชักและหงุดหงิด ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ ได้แก่ การไหลเวียนของเลือดลดลงไปที่ขา, การรุกรานและเป็นลม
ประโยชน์ของหัวใจที่เป็นไปได้
ในขณะที่ Creatine อาจแทรกแซงอัตราการเต้นของหัวใจปกติสำหรับนักกีฬาบางคนสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจเรื้อรังจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจและช่วยให้มีความอดทนตาม MayoClinic ดอทคอม ผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวจำนวนมากมีระดับ creatine ต่ำและสารอาหารเสริมสามารถแก้ไขปัญหาความไม่สมดุลนั้นได้ ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ระดับไตรกลีเซอไรด์ยังลดลงเมื่อผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจใช้อาหารเสริม ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวสามารถเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อรูปแบบ Creatine
Creatine ขายผ่านเคาน์เตอร์ในรูปเม็ดหรือผง สูตรเพิ่มความแข็งแรงของกีฬาที่มี Creatine ยังมาในบาร์ไฟฟ้าเครื่องดื่มและ chews รสผลไม้ เนื่องจาก Creatine เป็นอาหารเสริมจึงไม่ได้รับการควบคุมโดยหน่วยงานของรัฐ ตามข้อมูลของ UMMC อาหารเสริม Creatine อาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อหัวใจของคุณ พบสารอาหารเสริมที่ปนเปื้อนของอาหารเสริม
