คนที่น้ำหนักเกินควรเผาผลาญแคลอรีเพิ่มเติมหรือไม่?

การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคความดันโลหิตสูงภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและมะเร็งบางชนิด แต่จงเอาใจใส่ใจจากซับเงินในเมฆนี้: ยิ่งหนักเท่าไหร่คุณก็จะเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้น

วิดีโอประจำวัน

การประมาณการ Calorie Burn

American Council on Exercise แสดงจำนวนกิจกรรมตามจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญต่อนาทีขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของคุณ น้ำหนัก 20 ปอนด์ ความแตกต่างของน้ำหนักอาจส่งผลให้แคลอรี่เผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นมากกว่าร้อยละ 10 สำหรับกิจกรรมบางอย่าง ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีน้ำหนัก 160 ปอนด์ คุณจะเผาผลาญประมาณ 10. 3 แคลอรี่ต่อนาทีว่ายน้ำในการรวบรวมข้อมูลที่ก้าวปานกลาง อย่างไรก็ตามหากคุณมีน้ำหนัก 180 ปอนด์ คุณจะเผาผลาญประมาณ 11. 6 แคลอรีต่อนาที