สับปะรดแห้ง

พืชสัปปะรดหรือ Ananas comosus เป็นพืชเขตร้อนที่ปลูกกันอย่างแพร่หลายทั่วเขตร้อน ผลไม้ของสับปะรดเป็นสับปะรดและคุณสามารถให้บริการได้หลากหลายวิธี สับปะรดกระป๋องเป็นที่นิยมตลอดทั้งปีและสับปะรดสดอาจมีจำหน่ายในท้องตลาด สับปะรดแห้งมีปริมาณน้ำตาลสูงมากซึ่งช่วยให้ผลไม้ปลอดภัยจากการเน่าเสีย

999 แคลอรี่

เนื้อหาทางโภชนาการของสับปะรดแห้งไม่ขึ้นกับแบรนด์หรือผู้ผลิต ข้อมูลนี้จึงใช้ได้ดีกับแบรนด์สับปะรดแห้งทุกยี่ห้อ ขนาดที่ให้บริการคือ 1 ออนซ์ สับปะรดแห้งไม่มีส่วนผสมอื่น ๆ การให้บริการของสับปะรดแห้งมีแคลอรี่ทั้งหมดประมาณ 69 แคลอรี่ตามความลับไขมัน คาร์โบไฮเดรตให้แคลอรี่ 64 แคลอรีโปรตีนจะมีแคลอรี 3 แคลอรีและไขมันจะทำให้แคลอรี่เหลืออีก 2 แคลอรี่ การให้บริการของสับปะรดแห้งมีประมาณ 3.5 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวันสำหรับแคลอรี่ทั้งหมดโดยสมมติว่าอาหารมาตรฐาน 2,000 แคลอรี่ต่อวัน

ให้บริการสับปะรดแห้งประมาณ 18 กรัมของคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ น้ำตาล 13 กรัมแป้ง 3 กรัมและเส้นใยอาหาร 2 กรัม นี้ให้ร้อยละ 6 ของมูลค่ารายวันสำหรับคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดและ 8 เปอร์เซ็นต์ของค่ารายวันสำหรับเส้นใยอาหาร

โปรตีนและไขมัน

สับปะรดอบแห้งมีโปรตีนประมาณ 77 กรัมหรือประมาณ 1. 5 เปอร์เซ็นต์ของโปรตีนรายวันสำหรับโปรตีน นอกจากนี้ยังมี 0. 17 กรัมของไขมันรวมทั้ง 0. 013 กรัมไขมันอิ่มตัว นี้ให้น้อยกว่าร้อยละ 1 ของมูลค่ารายวันสำหรับไขมันไขมันและไขมันอิ่มตัวทั้งหมด สับปะรดแห้งไม่มีคอเลสเตอรอล

วิตามิน

การให้บริการของสับปะรดแห้งให้คุณค่าวิตามินซี 17% ต่อวันสับปะรดแห้งไม่มีวิตามินเอ

แร่ธาตุ

ปริมาณโพแทสเซียมในสับปะรดแห้งคือ 164 mg, หรือ 3. ร้อยละ 6 ของมูลค่ารายวันสำหรับโพแทสเซียม สับปะรดแห้งยังมี 2% ของค่าธาตุเหล็กและแคลเซียมในแต่ละมื้อ สับปะรดมีโซเดียม 1 มิลลิลิตรต่อหนึ่งหน่วยบริโภคซึ่งน้อยกว่าร้อยละ 1 ของค่าโซเดียมทุกวัน