อาหารที่มีเอนไซม์ย่อยอาหารที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

คุณรู้ไหมว่าการกินถูกต้องเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ถ้าไม่มีเอนไซม์ย่อยอาหารคุณจะไม่สามารถรับอาหารที่ดีได้ทั้งหมด ในขณะที่ร่างกายของคุณสามารถผลิตเอนไซม์ทั้งหมดที่คุณต้องการย่อยคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันคุณยังสามารถได้รับเอนไซม์ย่อยอาหารบางอย่างจากอาหารที่คุณกิน ได้แก่ สับปะรดมะละกอมะม่วงและน้ำผึ้ง

วิดีโอประจำวัน

Bromelain in Pineapple

ถ้าคุณเคยมีอาการปากที่ไหม้หลังจากรับประทานสับปะรดมากเกินไปแล้วคุณจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับผลของ bromelain เอนไซม์โปรตีเอสเตอรอลซึ่งช่วยย่อยโปรตีนมักพบในต้นสับปะรดและน้ำผลไม้ ในขณะที่โบรเมแลนอาจมีประสิทธิภาพในการช่วยย่อยอาหารโปรตีน แต่ก็ยังใช้เป็นยาสำหรับรักษาอาการเจ็บป่วย ได้แก่ โรคอักเสบปวดข้ออักเสบไข้จามและโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล แต่มีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการเรียกร้องเรื่องสุขภาพของ bromelain ตาม MedlinePlus

เอนไซม์หลายชนิดในน้ำผึ้ง

เอนไซม์ที่พบในน้ำผึ้งจะถูกนำมาใช้โดยผึ้งที่ทำให้น้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีเอนไซม์ย่อยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตรวมทั้ง amylase, sucrase และ proteases Sucrase เป็นเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยสลายน้ำตาลซูโครสซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในน้ำตาลตารางเป็นน้ำตาลกลูโคส ร่างกายของคุณใช้กลูโคสเป็นแหล่งพลังงาน โปรตีเอสหมายถึงกลุ่มของเอนไซม์ที่ทำลายโปรตีนลงในกรดอะมิโน