บ้านแก้ไขสำหรับ Uric High กรด

กรดยูริคเป็นสารเคมีที่ร่างกายของคุณทำเมื่อพัง purines สารที่พบตามธรรมชาติในร่างกายของคุณและอาหารที่คุณกิน ร่างกายของคุณมักจะได้รับการกำจัดกรดยูริคในปัสสาวะของคุณ อย่างไรก็ตามหากไตของคุณไม่สามารถล้างออกหรือร่างกายของคุณทำให้มากเกินไปกรดยูริคอาจสร้างขึ้นในเลือดของคุณ ในขณะที่ไม่มีส่วนผสมของยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในบ้านที่ช่วยลดระดับกรดยูริคคุณสามารถทำสิ่งต่างๆมากมายที่บ้านเพื่อช่วยในการปรับปรุง

วิดีโอประจำวัน

กินอาหารที่ลดลง

กรดยูริคที่ร่างกายคุณผลิตมาจาก purines ในอาหารของคุณ คุณสามารถลดระดับของคุณโดยการ จำกัด อย่างมีนัยสำคัญการบริโภคอาหารของคุณสูงใน purine ซึ่งรวมถึงเนื้อสัตว์อวัยวะเช่นตับไตและ sweetbreads รวมทั้งอาหารทะเลบางประเภทเช่นปูปลากะตักและปลาเทราท์

นอกจากนี้โปรตีนจากสัตว์ทั้งหมดเช่นเนื้อแดงเนื้อไก่และปลาเป็นแหล่งของ purines การ จำกัด การรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นอาหารหนึ่งมื้อต่อวันซึ่งการให้นมประมาณ 3 ออนซ์อาจช่วยให้ระดับกรดยูริคลดลง

น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง จำกัด

น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูงพบได้ในอาหารหลากหลายชนิดเช่นโซดาขนมอบและซอสมะเขือเทศและน้ำสลัด ฟรุกโตสในน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสอาจเพิ่มระดับกรดยูริคตามที่ผู้ป่วยเว็บไซต์และคุณควร จำกัด การบริโภคอาหารเหล่านี้เพื่อปรับปรุงระดับกรดยูริคในเลือดของคุณ ในขณะที่ผลไม้ยังเป็นแหล่งของฟรุกโตสคุณไม่ควร จำกัด การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ให้ชัดเจน

แม้ว่าการศึกษาครั้งนี้จะมุ่งเน้นการเสริมวิตามินซี แต่การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีอาจช่วยได้เช่นกัน แหล่งที่ดี ได้แก่ พริกแดงและเขียวผักชนิดหนึ่งมันฝรั่งมะเขือเทศกะหล่ำปลีผักโขมส้มสตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และส้มโอ หากคุณกำลังพิจารณาเพิ่มอาหารเสริมวิตามินซีในอาหารเพื่อช่วยในการปรับปรุงระดับกรดยูริคให้พูดคุยกับผู้ประกอบโรคศิลปะก่อน

ดื่มน้ำมาก ๆ

หนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ง่ายที่สุดในการลดระดับกรดยูริคคือให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำปริมาณมาก การให้ความชุ่มชื้นช่วยให้ไตทำงานได้ดีและอาจช่วยล้างกรดยูริค คุณต้องมีน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันและคุณอาจต้องดื่มน้ำได้มากถึง 15 ถ้วยขึ้นอยู่กับกิจกรรมอายุน้ำหนักและความต้องการในชีวิตประจำวันของคุณ แพทย์ของคุณยังสามารถช่วยคุณตรวจสอบปริมาณน้ำที่ดื่มเพื่อล้างกรดยูริค