ซอสร้อนและการสูญเสียน้ำหนัก

ซอสร้อน - ไม่ว่าจะเป็นซอสน้ำส้มสายชูแบบคลาสสิคที่ทำจากพริกขี้หนูหรือส่วนผสมที่แปลกใหม่กว่าที่มี habaneros และ fruit - - เพิ่มมื้อพิซซ่าให้กับมื้ออาหารของคุณ เนื่องจากซอสร้อนเพิ่มรสชาติโดยไม่ต้องเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ของจานอย่างมีนัยสำคัญพวกเขาสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณได้ด้วยการเก็บปริมาณแคลอรี่ไว้ในระดับต่ำ คุณสามารถใช้ซอสร้อนที่นึ่งหรือทำเองที่บ้านได้ น้ำพุร้อนมีแคปไซซินซึ่งอาจมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักแม้ว่าจะมีการวิจัยต่อไป

วิดีโอประจำวัน

เพิ่มรสที่มีไม่กี่แคลอรี่

ซอสร้อนๆมีแคลอรี่น้อยมากโดยให้ปริมาณแคลอรี่ 1 ช้อนโต๊ะ หากคุณกำลังเฝ้าดูน้ำหนักของคุณใช้ซอสร้อนแทนเครื่องปรุงรสที่มีแคลอรี่สูงเช่นเนยเพื่อเพิ่มรสชาติและความลึกในจาน 1 ช้อนโต๊ะให้บริการของเนยมี 102 แคลอรี่ เปลี่ยนเนยกับซอสร้อนสามครั้งต่อสัปดาห์สามารถตั้งค่าการขาดดุลแคลอรี่ที่กว่าปีสามารถนำไปสู่ ​​?? 4 £ 4 ของน้ำหนักตัวหายไป ใช้เวลาในการขาดดุล 3, 500 แคลอรีเพื่อลดน้ำหนัก 1 ปอนด์

ปัญหาเรื่อง "Progress on Maiden Research" ในปี พ.ศ. 2557 พบว่าผู้ที่มีอาหารแคปไซซินมีคาเฟอีซินมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคอ้วนและแคปไซซินยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ capsaicin ถูกนำมาเสริมเป็นเวลา 1 ชั่วโมงก่อนการออกกำลังกายระดับปานกลางเนื่องจากแคปไซซินเพิ่มกลไกการเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติของร่างกาย นักวิจัยสรุปว่าแคปไซซินเป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติสามารถช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนได้โดยช่วยลดระดับไขมันในร่างกายและเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนัก ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยทางคลินิกต่อไป

การเลือกและใช้ซอสร้อน

พริกที่แตกต่างกันมีระดับความร้อนแตกต่างกันเนื่องจากมีปริมาณแคปไซซิน ร้อนพริกพริกร้อนที่ร้อนซอสสุดท้าย ซอสร้อนขั้นพื้นฐานเช่นที่ทำด้วยพริกแดงบดเพิ่มความร้อนที่มีรสพริกเพียงเล็กน้อยในขณะที่พริกอื่น ๆ เช่นพริกพริกเผ็ดร้อนจะเพิ่มความหวานและ smokiness แต่เพียงเล็กน้อยของความร้อนคุณสามารถใช้ซอสร้อนเป็นหมักสำหรับเนื้อในสถานที่ของส่วนผสมอื่น ๆ เช่นน้ำมันหรือเนยและคุณยังสามารถใช้กับไข่กวนเพิ่มความร่ำรวยและรสชาติเกือบไม่มีไขมัน ในกรณีอื่น ๆ ให้พิจารณาเพิ่มน้ำพุร้อนลงในอาหารประจำวันเช่นแฮมเบอร์เกอร์และน้ำสลัดเพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ต่อแคปไซซิน