วิธีที่นักมวยต้องสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วเพื่อการต่อสู้

เพื่อให้มาตรฐานด้านความปลอดภัยภายในวงกลมมวยไทยสมัครเล่นและนักมวยอาชีพแข่งขันกันในแผนกน้ำหนักที่กำหนด นักรบชั่งน้ำหนักในการต่อสู้ 24 ชั่วโมงก่อนที่พวกเขาจะเผชิญหน้ากับพวกเขาและพวกเขาจะต้องตกอยู่ในช่วงหนึ่งในระดับ ถึงแม้ว่านักมวยจะมีน้ำหนักเท่ากันในวันก่อนการสู้รบ แต่ในคืนถัดมามักจะมีขนาดใหญ่มาก เป็นเพราะพวกเขาเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมากก่อนที่จะชั่งน้ำหนักแล้วใส่กลับก่อนที่จะต่อสู้

วิดีโอประจำวัน

การรักษาน้ำหนัก

แม้ว่านักมวยส่วนใหญ่จะต้องสูญเสียน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ในวันชั่งน้ำหนักวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้น้ำหนักของคุณคือการรักษาตัวเองให้ดี ใกล้เคียงกับที่คุณสามารถต่อสู้กับน้ำหนักของคุณตลอดค่ายฝึกอบรม คุณสามารถทำได้โดยการรักษาอาหารที่ถูก จำกัด และแผนโภชนาการที่ช่วยลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ นอกจากนี้การรักษาทันใจกับงานถนนและคาร์ดิโอช่วยให้การเผาผลาญอาหารของคุณฟุ้งไปพร้อมกับก้าวอย่างรวดเร็วและป้องกันไม่ให้คุณเพิ่มน้ำหนัก

ความเสี่ยง

ถึงแม้การ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ของคุณจะไม่เป็นอันตรายในระยะสั้น แต่ก็อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ การเผาผลาญอาหารและสุขภาพโดยรวมถ้าคุณกำลัง จำกัด จำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการในการรักษาน้ำหนักตัวที่ดี การขับน้ำออกจากน้ำปริมาณมากเกินไปอาจเป็นอันตรายและอาจทำให้เกิดการคายน้ำและความล้มเหลวของอวัยวะได้ นักมวยไม่ควรลดน้ำหนักเป็นจำนวนมากเนื่องจากสุขภาพจะเป็นอันตรายต่อชีวิต