ฉันจะละลายวิตามินได้อย่างไร?

ไม่สามารถละลายเม็ดวิตามินได้ทั้งหมดและอาจแทรกแซงประสิทธิผลของพวกเขา คุณสามารถทดสอบวิตามินก่อนบริโภค ใส่แท็บเล็ตลงในถ้วยน้ำ ถ้ามันไม่พังลงใน liguid ก็อาจจะไม่ละลายก่อนที่จะเข้าสู่ลำไส้เล็กของคุณที่การดูดซึมส่วนใหญ่เกิดขึ้น

วิดีโอประจำวัน

เป็นวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่?

วิตามินเหลวละลายในน้ำได้ทันทีดังนั้นคุณจึงไม่ต้องห่วงว่าวิตามินจะละลายหรือไม่ ของเหลวจะถูกดูดซึมที่อัตราร้อยละ 98 เมื่อเทียบกับยาเม็ดที่มีอัตราการดูดซึม 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์

คุณได้รับประโยชน์จากวิตามินเหลวหรือไม่?

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสารอาหารที่คุณรับประทานในรูปของเหลว สารอาหารถูกดูดซึมได้หลายวิธีผ่านเยื่อบุของลำไส้เล็กลิ้นปากผ่านปากใต้ลิ้นโดยการฉีดเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรงและผ่านเยื่อบุของลำไส้ใหญ่ซึ่งจะมาในรูปของ suppository สิ่งที่พวกเขาไม่ได้บอกคุณคือมีโมเลกุลของสารอาหารมากมายที่จะถูกดูดซึมผ่านเยื่อเมือกของคุณ

ประโยชน์จากวิตามินในรูปแบบเม็ด

วิตามินที่มีราคาถูกหรือราคาถูก "" สามารถถูกย่อยและปล่อยออกมาในกระเพาะอาหารได้ซึ่งส่วนใหญ่จะถูกทำลายโดยกรดที่มีอยู่ในกระเพาะอาหารของคุณซึ่งส่งผลให้เปอร์เซ็นต์ วิตามินถูกขับออกจากร่างกายของคุณ หากวิตามินเป็น "nutraceutical" หรือผลิตภัณฑ์ที่สูงขึ้นแล้วมันมีแนวโน้มที่จะถูกดูดซึมในลำไส้เล็กที่ร่างกายของคุณสามารถเข้าสู่กระแสเลือดและตอบสนองวัตถุประสงค์ของพวกเขา

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ตอนนี้คุณได้อ่านแล้วคุณอาจจะสงสัยว่าอะไรจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมโดยที่คุณไม่ต้องเสียเงินและเวลาของคุณ ก่อนที่คุณจะซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ จะมีการวิจัยเพื่อหาว่าจะเหมาะกับวัตถุประสงค์ของคุณดีกว่าของเหลววิตามินหรือวิตามินในรูปแบบเม็ด