กี่แคลอรี่อยู่ในครีมของข้าวสาลี?

ครีมธัญพืชเป็นธัญพืชที่ทำจากข้าวสาลีที่มีรำและจมูกข้าวเปลือกแล้วนำไปบดให้เนื้อหยาบ ปรุงสุกเช่นเดียวกับข้าวโอ๊ตเตรียมครีมของข้าวสาลีมีคาร์โบไฮเดรตสูงและไขมันต่ำ

วิดีโอประจำวัน

สารบัญ

ครีมข้าวสาลีมีประมาณ 250 กรัมต่อการให้บริการ 1 ถ้วย ตามที่ U. S. ภาควิชาเกษตร 23 กรัมของจำนวนนี้ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 3 กรัมและน้อยกว่า 1 กรัมของไขมัน ส่วนที่เหลือคือสารอาหารอื่น ๆ สารอาหารไม่ย่อยและน้ำ

แคลอรี่

ตามที่กระทรวง USDA ระบุว่ามี 1 แคปซูลสำหรับขนมปังที่มีแคลอรี่ 110 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรตให้ 92 แคลอรี่ภายในการให้บริการในขณะที่โปรตีนให้ 12 แคลอรี่และไขมันมี 6 แคลอรี่ต่อมื้อ

คุณค่าทางอาหาร

1 ถ้วยเสิร์ฟของ Cream of Wheat ที่ปรุงสุกมีปริมาณแคลอรี่เพียงประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย เปอร์เซ็นต์นี้คำนวณโดยใช้อาหารแคลอรี่รายวัน 2,000 แคลอรี