กี่แคลอรี่ที่อยู่ในรัม, บรั่นดีและวอดก้า?

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สามารถเติมรสชาติให้กับอาหารได้ หรือการชุมนุมทางสังคม แต่พวกเขายังมีแคลอรี่โดยไม่ได้รับประโยชน์จากสารอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหรือใช้สารอาหารที่ไม่เพียงพอและเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายอื่น ๆ และสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในการดื่มมากเกินไปควรดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพียงอย่างเดียว สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรังแนะนำไม่เกินสองเครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้ชายและไม่เกินหนึ่งเครื่องดื่มต่อวันสำหรับสตรี

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

เหล้ารัมที่เรียกว่าเหล้ารัมและบรั่นดีทุกอย่างมีปริมาณแคลอรี่เท่ากันเนื่องจากเนื้อหาพื้นฐานที่คล้ายคลึงกัน เหล้ารัมบรั่นดีหรือวอดก้าที่มีแอลกอฮอล์กลั่นหรือแอลกอฮอล์อื่น ๆ ที่ไม่มีแอลกอฮอล์อื่น ๆ มีปริมาณแคลอรีสูงถึง 65 แคลอรีตามที่ College Drinking: Change the Culture ซึ่งเป็นโครงการที่ดำเนินการโดยสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง

การวัด

ถึงแม้ว่าหน่วยงานบางแห่งจะตรวจวัดปริมาณแคลอรี่ของแอลกอฮอล์ต่อออนซ์ แต่ผู้ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่จะดื่มแอลกอฮอล์ต่อภาพ "หนึ่งเครื่องดื่ม" มักจะมีหนึ่งนัดซึ่งเท่ากับ 1. 5 ออนซ์ แก้วใส่แก้วมีค่าเฉลี่ย 1.5 ออนซ์ของเหลว ดังนั้นจำไว้ว่าเมื่อคุณมีเหล้ารัมเหล้ารัมหรือวอดก้าหนึ่งขวดคุณต้องกินแคลอรี่ประมาณ 100 แคลอรี