แคลอรี่หมูต่ำ

แม้ว่าหมูเบคอนและผลิตภัณฑ์เนื้อหมูบางตัวมีแคลอรี่สูง American Heart Association แนะนำเนื้อหมูและเนื้อสันนอกเนื้อซี่โครงหมู

วิดีโอประจำวัน

การแสดงผลขนาด

ตาม MayoClinic com เนื้อสัตว์ที่ให้บริการคือ 3 ออนซ์ นั่นคือขนาดของดาดฟ้าของบัตร - เนื้อสัตว์ที่มีขนาดเล็กกว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่มักรับประทานอาหาร

999 แคลอรี่

3 ออนซ์ ส่วนเนื้อหมูคั่วทอดมีแคลอรี่ 120 แคลอรี่ขณะที่ 3 ออนซ์ ของศูนย์เนื้อหมู broiled broiled มีเนื้อปลา 153 แคลอรี่ เนื้อซี่โครงหมูด้านบนที่ไม่มีกระดูกไม่มีเนื้อซี่โครงมีแคลอรี่ 173 แคลอรี่ในแต่ละออนซ์ การให้บริการ

ไขมัน

ในแต่ละ 3 ออนซ์ เสิร์ฟเนื้อหมูเนื้อสันในมีเนื้อหมูสับเนื้อหมูเนื้อหมู 3 กรัมเนื้อหมูสับเนื้อหมูมีไขมัน 6 กรัมไขมันทั้งหมด 2 ชิ้นและเนื้อสันนอกไม่มีไขมัน 2 กรัม เนื้อสันในเนื้อหมูต่ำสุดทั้งไขมันรวมและไขมันอิ่มตัวมีเพียง 1 กรัมไขมันอิ่มตัวต่อหนึ่งหน่วยบริโภค