มื้ออาหารที่คุณสามารถกินได้ด้วยกระดูกกรามหัก

กรามหักเป็นข้อศอกในกระดูกขากรรไกร เพื่อช่วยในการรักษาคุณจำเป็นต้อง จำกัด การเคลื่อนไหวของกระดูกขากรรไกรของคุณ ข้อ จำกัด เหล่านี้กำหนดให้คุณต้องปฏิบัติตามอาหารที่นุ่มและเป็นของเหลว การตอบสนองความต้องการสารอาหารของคุณสามารถเป็นสิ่งที่ท้าทายด้วยกรามหัก เพื่อช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการของคุณมุ่งเป้าไปที่มื้ออาหารมื้อเล็ก ๆ 6 มื้อต่อวันแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่ 3 มื้อและใช้ของเหลวที่มีแคลอรีสูงเพื่อเพิ่มปริมาณของคุณ

วิดีโอเด็ดหน้า

อาหารเช้า

จำกัด ปริมาณอาหารร้อนและเย็นมากแนะนำศูนย์การแพทย์ Dartmouth-Hitchcock Medical Center เลือกเครื่องดื่มแคลอรี่สูงสำหรับอาหารเช้าเช่นนมและน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มปริมาณแคลอรี่ให้สูงสุดและประหยัดกาแฟและชาแคลอรี่ต่ำเมื่อคุณรับประทานอาหารได้ อาหารเช้าแคลอรี่สูงสำหรับกรามหักอาจรวมถึงธัญพืชร้อน 1 อันผสมกับนมหรือครีม 1 ช้อนโต๊ะและมีรสหวาน 2 ช้อนโต๊ะ ของน้ำตาลทรายแดง

อาหารกลางวัน

ซุปผสมให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่มีขากรรไกรหัก เลือกซุปครีมและความเครียดหรือผสมซุปหากจำเป็นเพื่อลดการเคี้ยว เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนของซุปของคุณให้เพิ่มโถใส่เนื้อทารก อาหารกลางวันซุปสูงแคลอรี่สำหรับกรามหักอาจรวมถึง 1 ถ้วยครีมซุปเห็ดผสมกับหนึ่ง 2 1/2 ออนซ์ หมูเนื้อไก่ บางซุปของคุณด้วยครีมหนักเพื่อความสอดคล้องขวา ดื่มนมหรือน้ำผลไม้กับมื้อกลางวันของคุณเพื่อเพิ่มแคลอรี่

อาหารว่างตอนบ่ายตอนกลาง

ทำขนม milkshake สำหรับลูกเดือยที่มีแคลอรีสูงสำหรับช่วงบ่ายของว่าง ผสมนมสด 1 ถ้วยไอศครีมวานิลลา 1 ถ้วยและลูกพีชกระป๋อง 1 ถ้วย

อาหารค่ำ

คุณสามารถผสมผสานอาหารใด ๆ ลงในแบบฟอร์มที่คุณสามารถทนกับกรามหักได้ ปรุงอาหารจนเนื้อนุ่มและผสม 3 ออนซ์ ในตัวประมวลผลอาหารหรือเครื่องปั่นโดยใช้ aujus หรือน้ำเกรวี่เพื่อให้สอดคล้องกับระดับที่ยอมรับได้ จากนั้นเพิ่มถั่วลิสง 1 ถ้วยเพื่อเสริมโภชนาการ เติมอาหารด้วยมันฝรั่งบดผสมกับครีมและเนย

Evening Snack

การใช้สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อช่วยให้คุณได้รับตามความต้องการของแคลอรี่โปรตีนและวิตามิน ผสมผงอาหารเช้าแบบทันทีกับนมสดเพื่อรับประทานอาหารว่างยามเย็นอย่างรวดเร็วหรือลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพร้อมดื่มอย่างใดอย่างหนึ่ง