สารกันบูดที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- โซเดียมไนเตรตและโซเดียมไนไตรท์
- ผงชูรสผงชูรสหรือผงชูรสมักเติมเข้าไปในอาหารที่มีรสเค็ม ร้านอาหารเอเชียโดยเฉพาะมีประวัติของการใช้มันในรายการเมนูของพวกเขาเช่นกัน ถามว่าร้านอาหารท้องถิ่นที่คุณชื่นชอบเตรียมอาหารไว้อย่างไรถ้าคุณสงสัยว่าพวกเขาใช้สารกันบูด อาหารที่ต้องตรวจสอบที่ร้านขายของชำ ได้แก่ ขนมขบเคี้ยวและแคร็กเกอร์พาสต้าหรือข้าวจานซุปกระป๋องเครื่องปรุงรสทาโคและน้ำสลัด
- คุณสามารถใช้วิธีการสองวิธีในการตรวจสอบว่าสารกันบูดอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้หรือไม่ หนึ่งคือการกำจัดอาหารแปรรูปทั้งหมดที่มีสารกันบูดร่วมกันแล้วค่อยๆเพิ่มพวกเขากลับเข้าไปในอาหารของคุณ อีกประการหนึ่งคือการกำจัดสารกันบูดหนึ่งชนิดในแต่ละครั้งออกจากอาหารของคุณเพื่อดูว่ามีการปรับปรุงหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นวิธีใดก็ตามคุณควรจดบันทึกการปวดศีรษะไว้เป็นประจำเพื่อบันทึกสิ่งที่คุณกินและเมื่อมีโน้ตติดกับเวลาและวันที่คุณมีอาการไมเกรน เมื่อเวลาผ่านไปถ้าสารกันบูดถูกตำหนิคุณจะสามารถบอกได้จากรูปแบบในบันทึกอาหารของคุณ หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการระบุตัวกระตุ้นอื่น ๆ ให้ไปพบแพทย์ของคุณ
ในการป้องกันโรคไมเกรนของคุณคุณอาจมองข้ามอาหารเป็นปัจจัยสำคัญ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารบางชนิดกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนอย่างต่อเนื่องผู้ที่ประสบปัญหาอาการปวดหัวที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเหล่านี้สามารถระบุสาเหตุที่พบได้บ่อยๆ สารกันบูดบางตัวได้ทำให้มันอยู่ด้านบนสุดของรายการ
วิดีโอประจำวัน
โซเดียมไนเตรตและโซเดียมไนไตรท์
โซเดียมไนเตรตและโซเดียมไนไตรท์มักมาเป็นคู่ พวกเขาจะใช้เป็นหลักในการรักษาและรักษาสีของเนื้อสัตว์แปรรูป ในช่วงที่มีผู้ต้องสงสัยตามปกติต้องคอยระวัง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องตัดเนื้อสัตว์เหล่านี้ออกจากอาหารของคุณอย่างสิ้นเชิง เนื้อสัตว์และเบคอนแบบธรรมชาติและอินทรีย์เนื้อหมูร้อนและไก่งวงหรือไส้กรอกไก่มีโอกาสน้อยที่จะมีสารกันบูดเหล่านี้ อ่านรายการส่วนผสมเพื่อตรวจสอบอีกครั้ง
