การทำความสะอาดน้ำเกลือเพื่อลดน้ำหนัก

ในการลดน้ำหนักการดื่มน้ำเกลือเป็นสารทำความสะอาดไม่ได้เป็นการแก้ปัญหาอย่างถาวร อาจช่วยให้คุณสูญเสียของเหลวบางอย่างได้ แต่ไม่น่าพอใจ ในความเป็นจริงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ หากคุณพยายามลดน้ำหนักคุณอาจต้องการข้ามเครื่องดื่มที่มีรสเค็มและดูแคลอรี่ของคุณแทน ปรึกษาแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณ

วิดีโอเด็ดหน้า

Cleanse Works

ตามเว็บไซต์ Master Cleanse การทำความสะอาดน้ำเกลือต้องดื่มเครื่องดื่มครั้งแรกในตอนเช้าขณะท้องว่าง ภายใน 30 ถึง 60 นาทีคุณจะเริ่มรู้สึกถึงยาระบายของเครื่องดื่มที่มีรสเค็มและอาจใช้เวลาในชั่วโมงถัดไปในห้องน้ำ แนะนำให้ทำความสะอาดเพื่อช่วยกำจัดสารพิษ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่จะสนับสนุนข้อเรียกร้องใด ๆ ที่เครื่องดื่มชนิดพิเศษช่วยเพิ่มความสามารถในการขับพิษของร่างกายให้ดีขึ้นตามบทความใน Today of Dietitian ในปีพ. ศ. 2551

ความห่วงใยด้านสุขภาพ

มีปัญหาเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับการทำความสะอาดด้วยน้ำเกลือ การเพิ่มขึ้นของการเคลื่อนไหวของลำไส้เล็กอาจทำให้ร่างกายเกิดการคายน้ำซึ่งอาจทำให้พลังงานของคุณปวดหัวหรือทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนได้ นอกจากนี้อาการท้องร่วงมากเกินไปอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกสับสนความดันโลหิตลดลงชักอาการหัวใจวายผิดปกติหรือแม้แต่อาการชัก

เสียโดยไม่ต้องทำความสะอาด

การสูญเสียไขมันแทนน้ำคุณต้องกินแคลอรี่น้อยลง แต่คุณไม่ต้องการที่จะลดปริมาณของคุณมากที่คุณกำลังสูญเสียน้ำหนักได้เร็วเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียกล้ามเนื้อ FamilyDoctor org แนะนำให้คุณลดปริมาณแคลอรี่ลงได้ 250 แคลอรี่ต่อวันซึ่งสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงได้ 1/2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ การเปลี่ยนแปลงที่นี่และที่นั่นเช่นการดื่มกาแฟของคุณเป็นสีดำหรือเปลี่ยนน้ำสลัดด้วยน้ำส้มสายชู balsamic ช่วยลดปริมาณแคลอรี่ของคุณได้โดยไม่ทำให้คุณรู้สึกขาด