Sears CrossWalk 365s Treadmill ข้อกำหนด

เครื่อง ProForm 365s CrossWalk พยายามปรับปรุงประสบการณ์การใช้ลู่วิ่งภายในบ้านโดยการเพิ่มการออกกำลังกายบนร่างกายลงในส่วนผสม การใช้เครื่องลู่วิ่งนี้ในบ้านสามารถปรับปรุงสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดได้เมื่อคุณเดินเดินหรือวิ่ง ถ้าคุณรวมการออกกำลังกายเป็นประจำกับอาหารสุขภาพคุณสามารถลดน้ำหนัก คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นและอาจสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายส่วนบนโดยการใช้ประโยชน์จาก "แขน" ของลู่วิ่ง “

วิดีโอประจำวัน

ใช้ลู่วิ่งปลอดภัย

ลู่วิ่งควรจะปรับปรุงสุขภาพของคุณไม่ใช่เรื่องที่ทำร้ายคุณดังนั้นจึงน่าเสียดายถ้าคุณใช้เครื่องผิดพลาดและได้รับความเสียหาย ความเสียหาย ในการใช้งานข้ามถนน 365s ได้อย่างปลอดภัยให้วางบนพื้นเรียบและเก็บให้ห่างจากบริเวณที่มีความชื้นหรือมีฝุ่นซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรติดตั้งในโรงรถหรือใต้ลานที่ปกคลุม เสื้อผ้าของคุณอาจเป็นข้อกังวลเรื่องความปลอดภัยได้หากพวกเขาหลวมพอที่จะถูกจับได้ในสายพานเดิน แต่เสื้อผ้าของคุณจะเป็นที่ที่สะดวกในการแนบปลายคลิปของคีย์ความปลอดภัยของเครื่องลู่วิ่ง จากนั้นถ้าคุณตกขณะออกกำลังกายเข็มขัดเดินจะหยุดโดยอัตโนมัติ แท้จริงแล้วลู่วิ่งจะไม่เริ่มทำงานจนกว่าจะใส่คีย์ลงในคอนโซลก่อน สุดท้ายอย่าใช้เครื่องถ้าคุณมีน้ำหนักมากกว่า 250 ปอนด์

มีหัวใจ

ใช้เซ็นเซอร์ชีพจรของลู่วิ่งเพื่อดูว่าคุณทำงานหนักพอหรือไม่ จากนั้นวางนิ้วหัวแม่มือของคุณบนเซ็นเซอร์พัลส์ที่ด้านล่างซ้ายของคอนโซล เซนเซอร์ออกแบบมาเพื่ออ่านชีพจรจากนิ้วหัวแม่มือ เพียงแค่ไม่กดยากเกินไปหรือการอ่านจะไม่ถูกต้อง เก็บนิ้วหัวแม่มือไว้บนเซ็นเซอร์ประมาณ 15 วินาทีแล้วมองหาอัตราชีพจรของคุณในจอแสดงผล "Fat Cals Pulse" บนคอนโซล พยายามรักษาอัตราการเต้นของหัวใจภายใน 55 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ของค่าสูงสุดให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างการออกกำลังกาย สำหรับผู้ชายให้กำหนดอัตราสูงสุดของคุณโดยการลบอายุจาก 220 ผู้หญิงควรหักอายุตั้งแต่ 226 ปีขึ้นไป

แขนของตัวเอง

คุณคาดหวังให้นักออกกำลังกายรูปไข่มีแขนที่คุณสามารถสูบได้ แต่ไม่ควรวิ่งออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม 365s เป็นข้อยกเว้น ลู่วิ่งนี้มีสองแขนแนวตั้งติดกับกรอบด้านล่างคอนโซลซึ่งคุณสามารถสูบขณะที่คุณเดิน การปั๊มแขนแม้ในสภาวะความเข้มต่ำจะเผาผลาญแคลอรีเพิ่มเติม เพิ่มความต้านทานของแขนเพื่อช่วยเสริมแขนของคุณเองบวกกับไหล่ของคุณ เพื่อความปลอดภัยอย่างไรก็ตามใช้แขนของลู่วิ่งขณะที่คุณเดินไม่ทำงาน

Make Your Move

เพื่อความสะดวกคุณสามารถพับขึ้นเครื่องวิ่งออกกำลังกาย 365s และย้ายออกได้ ถอดปลั๊กเครื่องแล้วจับที่ด้านหลังของกรอบ - ด้านที่ไกลที่สุดจากคอนโซลยกคันชนวนสำหรับเดินขึ้นไปตามแนวตั้งแล้วจับสลักเก็บไว้บนราวด้านซ้าย จากนั้นคุณสามารถม้วนลู่วิ่งบนล้อรถไปยังจุดอื่นได้ นี้มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเพียงพื้นที่ขนาดเล็กในบ้านของคุณพร้อมที่จะทำงานออก คุณสามารถล้างพื้นที่ที่จะทำการออกกำลังกายอื่น ๆ ได้โดยการย้ายเครื่องลู่วิ่งออกไป