อาหาร Hay Diet 7 วัน

อาหาร Hay หรือการผสมผสานอาหารขึ้นอยู่กับแนวคิดว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารบางชนิดด้วยกันเพราะส่วนผสมบางอย่างขัดขวางการย่อยอาหารและเพิ่มระดับ ความเป็นกรดในระบบของคุณกล่าวว่าเว็บไซต์ netfit ในขณะที่อาหารนี้ได้รับการเลื่อนขึ้นเป็นวิถีชีวิตหนังสือบางเล่มเช่น "แผนอาหาร 7 วัน" ของแคโรลีนฮัมฟรีส์แนะนำให้ใช้อาหารเช่นเดียวกับดีท็อกซ์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เท่านั้นกล่าวได้ว่าเว็บไซต์ weightlossforgood

วิดีโอประจำวัน

เกี่ยวกับ Hay Diet

เกี่ยวกับ Hay Diet

ในแง่ของอาหาร Hay Diet อาหารทุกประเภทตกอยู่ในหนึ่งในสามหมวดหมู่กล่าวว่าเว็บไซต์ netfit ผักและผลไม้เช่นอาหารอัลคาไลที่ช่วยให้สมดุลระดับความเป็นกรดของร่างกายของคุณ ประเภทที่สองและสาม ได้แก่ โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งซึ่งทั้งสองแบบฟอร์มกรดในระหว่างการย่อยอาหาร อาหารเช้าถือว่าเป็นอาหารที่จำเป็นที่สุดในอาหาร Hay Diet กล่าวว่า ดอทคอม นี้ควรจะตามด้วยสองมื้ออื่น ๆ ตลอดทั้งวันโดยมีอาหารที่ประกอบด้วยอาหารอัลคาไลน์เท่านั้น

คาร์โบไฮเดรต

ภายในกลุ่มอาหารนี้คุณควรกินธัญพืชและพาสต้าในปริมาณที่พอเหมาะกล่าวว่าเว็บไซต์ netfit อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตที่ทานแล้วซึ่งหมายความว่าขนมปังขาวเค้กคุกกี้และขนมเป็นสารต้องห้ามเมื่อคุณทานอาหาร Hay Diet อย่างไรก็ตามเบียร์ถือว่าเป็นคาร์โบไฮเดรต "ดี" และดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้อย่างพอประมาณ

ข้อควรระวัง

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่หลักฐานด้านหลังอาหาร Hay มีความถูกต้องเว็บไซต์นิตยสาร Soll Leisure กล่าวว่า ในความเป็นจริงในความเข้มข้นสูงโปรตีนและผลิตภัณฑ์จากนมสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในขณะที่การ จำกัด การบริโภคคาร์โบไฮเดรตของคุณอาจส่งผลให้เกิดการขาดวิตามินและแร่ธาตุ เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารใด ๆ หรือการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงต่อพฤติกรรมการกินของคุณเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ Hay Diet เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ