ผลข้างเคียงของเม็ดเหล็ก

แม้ว่าการเสริมธาตุเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นบางครั้งการได้รับธาตุเหล็กจากเม็ดยามากเกินไปทำให้เกิดผลข้างเคียงและอาจเป็นอันตรายได้ แม้การใช้เหล็กในปริมาณที่แนะนำอาจสร้างปัญหาได้ หากระดับของธาตุเหล็กในร่างกายของคุณต่ำหรือคุณเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับชนิดของยาเม็ดเหล็กที่เหมาะกับคุณและปริมาณที่เหมาะสม

วิดีโอประจำวัน

ผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงที่เกิดจากการทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก ได้แก่ ท้องผูกท้องเสียคลื่นไส้อาเจียนและอุจจาระสีดำตาม MedlinePlus ประโยชน์ของการกินยาเม็ดเหล็กแทนของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล็กเหลวก็คือพวกเขาไม่ได้เปื้อนฟันของคุณด้วยวิธีที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นของเหลวสามารถทำได้ หากท้องผูกเกิดจากการกินยาเม็ดเหล็กให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้น้ำยาปรับอุจจาระ การรับประทานยาเม็ดเหล็กด้วยอาหารสามารถช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียนได้

การกินเหล็กมากเกินไปจากเม็ดยาอาจทำให้เกิดความเป็นพิษของธาตุเหล็กซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย MedlinePlus: MedlinePlus - MedlinePlus - MedlinePlus - MedlinePlus - MedlinePlus - MedlinePlus - MedlinePlus ช่วยลดอาการเลือดออกทางเดินอาหารการไหลเวียนโลหิต ความเป็นพิษของเหล็กอาจทำให้คุณตกใจหรือโคม่าได้

จำนวนที่แนะนำ

ผู้ใหญ่หลายคนสามารถตอบสนองความต้องการอาหารที่แนะนำของพวกเขาหรือ RDA สำหรับธาตุเหล็กโดยปฏิบัติตามอาหารอย่างสมดุล รายวันของ RDA สำหรับเหล็กคือ 8 มิลลิกรัมสำหรับชายและหญิงอายุเกิน 50 ปีมิลลิกรัม 18 สำหรับผู้หญิงอายุ 50 ปีและอายุน้อยกว่า 27 มิลลิกรัมสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์และ 9 มิลลิกรัมสำหรับสตรีที่ให้นมบุตร ไม่น่าเป็นอันว่าคุณจะกินเหล็กมากเกินไปจากการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก แต่การเสริมธาตุเหล็กเกินจะทำให้เกิดความเป็นพิษของธาตุเหล็ก ระดับการบริโภคด้านบนที่ยอมรับได้หรือปริมาณสูงสุดที่ปลอดภัยต่อวันคือ 45 มิลลิกรัมของธาตุเหล็ก

ประโยชน์

กลุ่มประชากรบางกลุ่มอาจต้องการอาหารเสริมธาตุเหล็กรวมทั้งยาเม็ด สำนักงานอาหารเสริมรายงานว่ากลุ่มที่มีความต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นซึ่งอาจได้รับประโยชน์จากการเสริมธาตุเหล็ก ได้แก่ หญิงตั้งครรภ์วัยรุ่นหญิงที่มีภาวะมีประจำเดือนหนักผู้ที่เป็นโรคไตวายและผู้ที่ไม่ดูดซึมธาตุเหล็กอย่างถูกต้อง หากคุณเป็นโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กการทานยาเม็ดเหล็กสามารถทำให้ระดับธาตุเหล็กของคุณกลับมาเป็นปกติและกำจัดผลข้างเคียงที่เกี่ยวกับโรคโลหิตจางเช่นความเมื่อยล้า