วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ B- ซับซ้อนรับผิดชอบในการเผาผลาญพลังงานการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและการทำงานของระบบประสาท วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับการมีความสัมพันธ์พึ่งพาอาศัยกันกับแคลเซียมเพื่อช่วยในการดูดซึมสำหรับการสร้างและการบำรุงรักษาของกระดูกและฟันที่แข็งแรง วิตามินดียังเชื่อมโยงกับการเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ เป็นไปได้ที่จะขาดวิตามินหรือวิตามินทั้งสองอย่างนี้
วิดีโอประจำวัน
ขาดวิตามินบี 12
![]()
->
การขาดวิตามินบี 12 เป็นเรื่องปกติของมังสวิรัติ วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำซึ่งหมายความว่าเราจำเป็นต้องกินวิตามินนี้ทุกวันจากอาหารและอาหารเสริม เมื่อถ่ายเป็นส่วนเกินจะถูกขับออกทุกวันในปัสสาวะ บางคน - โดยเฉพาะผู้สูงอายุผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายและผู้ที่มีระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารลดลงหรือมีความผิดปกติของลำไส้ - มีปัญหาในการดูดซึมวิตามินบี 12 และเป็นผลให้การขาดวิตามินบี 12 เป็นเรื่องปกติโดยมีผลต่อระหว่าง 1. ร้อยละ 5 และร้อยละ 15 ของประชากรทั่วไปตาม Medline Plus สัญญาณและอาการของการขาด ได้แก่ อ่อนเพลียท้องผูกการสูญเสียน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาท กลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินบี 12 ได้แก่ มังสวิรัติผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรและผู้ที่มีการผ่าตัดระบบทางเดินอาหารรวมทั้งกระเพาะอาหาร
ขาดวิตามินดี
->
![]()
การขาดวิตามินดีอาจทำให้กระดูกและกล้ามเนื้ออ่อนลง วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งหมายความว่าร่างกายเก็บส่วนเกินใด ๆ ไว้ในเนื้อเยื่อไขมันและตับ เราสามารถได้รับวิตามินดีจากแหล่งอาหารและสังเคราะห์จากแสงแดดโดยตรง การขาดวิตามินดีอาจเกิดขึ้นเมื่อปริมาณอาหารต่ำกว่าระดับที่แนะนำเมื่อเวลาผ่านไปการสัมผัสกับแสงแดดมี จำกัด ไตไม่สามารถแปลงวิตามินดีเป็นรูปแบบที่ใช้งานได้หรือการดูดซึมวิตามินดีจากระบบทางเดินอาหารไม่เพียงพอตามที่สถาบันแห่งชาติของ สุขภาพ. อาการขาดวิตามินดีอาจรวมถึงการสูญเสียกระดูกและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ การสูญเสียกระดูกอาจนำไปสู่ภาวะกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุนเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งอาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก
การทดสอบและวินิจฉัยโรคในห้องทดลอง
->
การตรวจเลือดง่ายสามารถวินิจฉัยความบกพร่องของวิตามิน ข้อบกพร่องของวิตามินสามารถวินิจฉัยได้จากการตรวจเลือดและการประเมินผลเลือด ผู้ป่วยที่มีอาการและอาการแสดงข้อบกพร่องควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพซึ่งจะทำการทดสอบอย่างเหมาะสมการรักษาภาวะขาดวิตามินบี 12 และ D รวมถึงการใช้วิตามินเช่นมักใช้ในปริมาณที่สูงขึ้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งแล้วทำซ้ำการตรวจเลือดเพื่อประเมินว่าระดับนั้นมีระดับการรักษาหรือไม่ บางครั้งการขาดวิตามินบี 12 อาจต้องได้รับการรักษาด้วยการฉีดยาวิตามินบี 12
![]()
