ด้านบน 10 วิดีโอออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดตลอดกาล
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- 10 นาที Solution
- Billy Blanks: Tae Bo Amped
- Leandro Carvalho แบ่งปันความลับของเขาในการแกะสลักก้น Super models ใช้วิดีโอนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการผ่าตัด มีประสิทธิภาพในการสร้างปลายด้านหลังที่มั่นคง
- Insanity Challenge
- Jane Fonda: การออกกำลังกาย
- Jillian Michaels: การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น
- Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies
- P90X
- Turbo Jam
ดีวีดีออกกำลังกายล้นมือวางชั้นวางไว้ที่ร้าน มีการปฏิบัติ DVD ที่โทน abs, ด้านหลังหรือทั้งร่างกาย วิดีโอเหล่านี้สามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับคนที่ไม่ว่างที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ด้วยตัวเลือกมากมายดังนั้นจึงไม่ง่ายที่จะเลือกวิดีโอที่ถูกต้อง ด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยวิดีโอการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสามารถที่ปลายนิ้วเพียงปลายนิ้ว; 10 อันดับแรกเหล่านี้ยืนหยัดทดสอบเวลา
วิดีโอประจำวัน
10 นาที Solution
แผ่น DVD นี้ให้คุณเลือกจาก 5 โปรแกรมที่แตกต่างกัน คุณสามารถรวมห้าโปรแกรมสำหรับการออกกำลังกาย 50 นาทีหรือเพียงแค่ทำงานในพื้นที่หนึ่งสำหรับการออกกำลังกาย 10 นาที
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Brazil Butt LiftLeandro Carvalho แบ่งปันความลับของเขาในการแกะสลักก้น Super models ใช้วิดีโอนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการผ่าตัด มีประสิทธิภาพในการสร้างปลายด้านหลังที่มั่นคง
ดีวีดีชุดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาฉีกขาด ตาม Fitness Magazine การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะเผาผลาญแคลอรีประมาณ 350 แคลอรี่ มีการออกกำลังกาย 3 ครั้งภายใน 30 นาทีหรือน้อยกว่ารวมทั้งหัวใจและความแรงและการยืดกล้ามเนื้อ เซสชันสั้น ๆ ในวิดีโอนี้เป็นเวลาเพียงพอที่จะเผาผลาญไขมันและดูผลลัพธ์
Insanity Challenge
ดีวีดีชุดนี้มีการฝึกซ้อมช่วงเวลาและการฝึกความแรงในการเพิ่มทีละหนึ่งชั่วโมง Shaun T ใช้การฝึกอบรม MAX Interval เพื่อให้ผู้เข้าอบรมสามารถรับร่างกายที่น่าประทับใจได้ภายใน 60 วัน
Jane Fonda: การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ดีโดยการรวมผลกระทบต่ำและการเคลื่อนไหวที่มีความเข้มสูง ตามเว็บไซต์ Jane Fonda เป็นวิดีโอออกกำลังกายที่มียอดขายสูงสุดตลอดกาล
Jillian Michaels: การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น
ตาม "นิตยสาร Fitness" Jillian Michaels ได้สร้างการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดกลับมาสู่พื้นฐาน โปรแกรมนี้มุ่งเน้นไปที่การฝึกวงจรและการปรับสภาพร่างกาย รูปแบบนี้อำนวยความสะดวกและง่ายต่อการปฏิบัติตาม
Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies
วิดีโอ Sweatin' ของ Richard Simmons สำหรับ Oldies เป็นวิดีโอที่ดีที่สุดในการทำให้คุณเหงื่อออก วิดีโอมีเพลงคลาสสิกที่คุณสามารถเพลิดเพลินในขณะที่กำลังทำงานกับเหงื่อ
P90X
Tony Horton P90X คือการออกกำลังกายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ เป็นการท้าทายที่รุนแรง 90 วัน โดยไม่เคยยอมให้กล้ามเนื้อรับใช้ในการออกกำลังกายก็สร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายที่รุนแรงและขอแนะนำให้เป็นกลุ่ม
Turbo Jam
Turbo Jam เป็นวิดีโอที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสนุกสนานตาม Beachbody จะผสมผสานคาร์ดิโอคิกบ็อกซิ่งการแกะสลักร่างกายและการเต้นรำเพื่อให้คุณสามารถสนุกกับการออกกำลังกายได้
