อาหารขบเคี้ยวข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการ

วันหยุดและปาร์ตี้เป็นสถานที่สำหรับถาดอาหารว่างที่จะปรากฏ ไตรกลีเซอไรด์เป็นแครกเกอร์ที่ทำจากเมล็ดธัญพืชที่มักพบได้ในโอกาสดังกล่าว หากคุณเพิ่งเริ่มมีความสนใจในสุขภาพของคุณให้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับขนมเหล่านี้เพื่อดูว่าควรวางไว้บนจานไหม

วิดีโอประจำวัน

ความสำคัญ

ขนาด

การนับแคลอรี่มีความสำคัญสูงสุดเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก ตัวอย่างเช่นสถาบันสุขภาพตัวอย่างแนะนำการขาดแคลอรี 500 ถึง 1,000 แคลอรีต่อวันเพื่อลดน้ำหนัก 1 ถึง 2 ปอนด์ สัปดาห์. คุกกี้ Triscuits จำนวน 28 กรัมมีแคลอรี่ 120 แคลอรี่ นี้รวมถึงเครื่องกะเทาะด้วยตัวเอง หากคุณกำลังรับชมแคลอรี่ของคุณโปรดคำนึงถึงรสชาติหรือรสชาติที่คุณเพิ่มลงในไตรเกอร์ส

ผลประโยชน์

ข้าวสาลีเป็นส่วนประกอบหลักของ Triscuits นี้ในทางกลับทำให้พวกเขามีจำนวนมากของเส้นใยอาหาร สิบกะเทาะมี 3 กรัม ไฟเบอร์เป็นสารที่ไม่ย่อยง่ายซึ่งมีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกาย ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ของ Mayo Clinic Fiber ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีที่สุดและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจด้วย

Function

โปรตีนมีบทบาทในการสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อและพวกเขาจะถูกทำลายลงอย่างต่อเนื่องในร่างกาย โปรตีนในอาหารถูกย่อยลงในกรดอะมิโนซึ่งใช้ในภายหลังเพื่อแทนที่โปรตีนเหล่านี้ตามศูนย์ควบคุมโรค การให้อาหาร 10 กรัมของ Triscuits ประกอบด้วยโปรตีน 3 กรัม

เนื้อหาเกี่ยวกับไขมัน

เนื้อหาไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์และคอเลสเตอรอลในอาหารเป็นความกังวลหลักเมื่อพูดถึงระดับคอเลสเตอรอล ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งจะนำไปสู่อาการหัวใจวายและยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ไตรกลีเซอไรด์คือคอเลสเตอรอลและไขมันไม่อิ่มตัวและไขมันทรานส์ฟรี การให้บริการ 28 กรัมประกอบด้วย 4 5 กรัมไขมันรวม 1 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 0 กรัมไขมันทรานส์

เบ็ดเตล็ด

เหล็กเป็นแร่ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮีโมโกลบินสารนี้ช่วยในการขนส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย Triscuits สิบมีร้อยละ 4 ของค่าธาตุเหล็กทุกวัน พวกเขายังมีโซเดียมซึ่งจะใช้สำหรับการควบคุมปริมาณเลือดและการหดตัวของกล้ามเนื้อ เสิร์ฟของ 10 ไตรเกอร์สประกอบด้วยโซเดียม 180 มิลลิกรัม