วิตามินอีและความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะร้ายแรงที่สามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็งหรือหลอดเลือดแดงแข็งกระด้างหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคไต ตามที่หัวใจแห่งชาติปอดและเลือดสถาบันเกี่ยวกับหนึ่งในสามของชาวอเมริกันที่ทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการลดความเครียดและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยลดความดันโลหิตได้ การเปลี่ยนแปลงของอาหารเช่นการเสริมวิตามินอีอาจลดความดันโลหิตได้

วิดีโอประจำวัน

ความดันโลหิตสูง

->

อาการปวดหัวอาจบ่งบอกถึงความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตของคุณสูงมากเมื่อความดันโลหิตของคุณความดันที่เกิดขึ้นกับหลอดเลือดแดงของคุณเมื่อหัวใจสูบฉีดโลหิตสูงกว่า 140 ม.ม. ของปรอทและความดันโลหิตสูงของคุณ diastolic, แรงที่กระทำต่อหลอดเลือดแดงในระหว่างการเต้นของหัวใจมีค่ามากกว่า 90 มม. ของปรอท ความดันโลหิตของคุณจะน้อยกว่า 120 มากกว่า 80 อาการหลายความดันโลหิตสูงจะเงียบ แต่อาการบางอย่างชัดเจน ได้แก่ อาการปวดศีรษะเวียนศีรษะความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหายใจถี่หรือมีเลือดออกที่จมูก คุณเคยได้รับการตรวจความดันโลหิตแล้วหรือไม่ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ

วิตามินอี

->

การรักษาความดันโลหิตสูง

->

นักวิจัยแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินอี เครดิตภาพ: Ablestock co.th / AbleStock บทความวารสาร "International Journal for Vitamin and Nutrition Research" ฉบับเดือนตุลาคม 2545 ระบุว่าการเสริมวิตามินอี 200 หน่วยระหว่างประเทศอาจช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง การศึกษาเสริมผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงอย่างอ่อนด้วยวิตามินอีเป็นเวลา 27 สัปดาห์ พบความดันโลหิตลดลงและความดันโลหิตสูงและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง วิตามินอีอาจส่งผลต่อการผลิตไนตริกออกไซด์ซึ่งช่วยส่งเสริมการขยายหลอดลมผ่านการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบลดความดันหลอดเลือดแดงบนเส้นเลือดนักวิจัยแนะนำให้ใช้วิตามินอีเสริมในระยะยาวเพื่อเพิ่มความดันโลหิตในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

ยุทธศาสตร์การป้องกัน

ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร "ความดันโลหิตสูง" ในปีพ. ศ. 2544 คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินอีช่วยลดความดันโลหิต สารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยในการส่งเสริมการขยายหลอดลมลดความดันหลอดเลือดแดง นักวิจัยเชื่อว่าเนื่องจากวิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระการใช้เป็นอาหารเสริมอาจลดความเครียดออกซิเดชันปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดและช่วยในการป้องกันความดันโลหิตสูง งานวิจัยนี้ได้ดำเนินการกับหนูอย่างไรก็ตามการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อหาประสิทธิภาพของวิตามินอีในการลดความดันโลหิตในคน

ข้อควรระวังด้วยวิตามินอี

->

ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าวิตามินอีเป็นที่ปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่ เครดิตภาพ: วิสัยทัศน์ดิจิทัล / Photodisc / Getty Images

หากคุณกำลังใช้ยาที่เรียกว่า beta blockers เพื่อรักษาความดันโลหิตสูงคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงปริมาณวิตามินอีในปริมาณสูงศูนย์รักษาพยาบาลของมหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ตั้งข้อสังเกตว่าวิตามินอีอาจแทรกแซงการดูดซึม ของยาเหล่านี้จึงลบล้างผลกระทบเชิงบวกของพวกเขาต่อความดันโลหิต ตัวบล็อกเบต้าทำงานโดยการหยุดการทำงานของสารกระตุ้นระบบประสาทบางชนิดเช่นอะดรีนาลีนในหัวใจ ช่วยลดความเครียดลดการเต้นของหัวใจและลดความดันในหลอดเลือด ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าวิตามินอีเป็นที่ปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่