ซึ่งมีแคลอรี่เพิ่มเติม: ชีสครีมหรือเนย?

เรื่องของการถกเถียงกันก็คือว่ามีการเลียบัตเตอร์หรือเนยแข็งบนขนมปังมากขึ้นหรือไม่ แม้ว่าจะมีโภชนาการมากขึ้นคำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนเงินที่คุณตั้งใจจะใช้

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่ในเนย

หนึ่งช้อนโต๊ะเนยมีแคลอรี่ 102 แคลอรี่ตามฐานข้อมูลสารอาหารแห่งชาติของ USDA มันมีมากกว่า 11 กรัมของไขมัน กับแต่ละ 1 กรัมของไขมันที่มีแคลอรี่ 9 ผลิตภัณฑ์นี้เกือบทั้งหมดทำจากไขมัน ไม่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต

บทสรุป

Gram สำหรับแกรมเนยมีแคลอรี่มากกว่าครีมชีส แต่จำขนาดของชิ้นส่วนที่คุณทาน เนยของเนยมีขนาดเล็กกว่าการให้บริการโดยทั่วไปของชีสครีมดังนั้นคุณอาจจะใส่ชีสครีมขึ้นบนขนมปังของคุณมากกว่าเนยเพิ่มปริมาณแคลอรีที่คุณกิน เครื่องประดับที่ดีที่สุดสำหรับคุณจะขึ้นอยู่กับจำนวนที่คุณใช้ ศูนย์สุขภาพ McKinley ที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์แนะนำให้ใช้ครีมชีสไขมันเต็มรูปแบบแทนไขมันต่ำหรือใช้แทนเนยเทียมกับเนยเทียมเพื่อลดแคลอรี่และไขมันในอาหารของคุณ