ทำไมกล้ามเนื้อลูกวัวโต?

ตั้งอยู่บริเวณส่วนล่างของขาของคุณกล้ามเนื้อน่องบนส่วนบนของขา การพัฒนาของพวกเขาขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่คุณทำในชีวิตประจำวันของคุณและการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นที่คุณดำเนินการเพื่อเพิ่มพวกเขา แต่งหน้าทางสรีรวิทยาของพวกเขาสามารถให้เบาะแสว่าทำไมพวกเขาสามารถมีขนาดใหญ่และพัฒนาสูงในบางคน

วิดีโอประจำวัน

ความสำคัญ

กล้ามเนื้อน่องของคุณประกอบด้วยกล้ามเนื้อหัวหน้าสองตัว กล้ามเนื้อส่วนนอกสุดคือ gastrocnemius กล้ามเนื้อนี้เริ่มต้นเพียงหลังเข่า แต่แบ่งออกเป็นสองส่วนตาม Fit Step สุขภาพกล้ามเนื้อและคู่มือสุขภาพ หากคุณมีกล้ามเนื้อน่องกล้ามเนื้อมาก gastrocnemius อาจมีรูปร่างเหมือนเพชร อยู่ภายใต้กล้ามเนื้อนี้เป็นกล้ามเนื้อขากรรไกรล่าง กล้ามเนื้อนี้จะช่วยให้ลูกวัวรูปร่างและทำงานได้เมื่อคุณกำลังออกกำลังกายลูกวัวเมื่อนั่งเช่นน่องนั่งยก

การพัฒนา

ลูกวัวของคุณมีหน้าที่รับผิดชอบในหลาย ๆ ด้านที่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันของคุณ - เมื่อคุณยกลูกบอลขึ้นที่เท้าของคุณเพื่อไปยังชั้นบนสุดไต่บันไดหรือเคลื่อนย้าย ขาที่จะเตะลูกฟุตบอลคุณกำลังใช้กล้ามเนื้อลูกวัวของคุณตาม Get Body Smart ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อลูกวัวจึงสามารถพัฒนาได้ดีหรือมีขนาดใหญ่ในผู้ที่มีความกระตือรือร้นหรือมีการเดินหรือไต่บันไดเป็นประจำทุกวัน เนื่องจากคุณมีกล้ามเนื้อสองตัวซึ่งกันและกันที่ทำงานเป็นหลักเดียวกันการออกกำลังกายที่ทำงานปกติมักทำงานอื่น ๆ นี่เป็นการสร้างขนาดของกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อลูกวัวมักขึ้นอยู่กับขนาดของขาญาติประวัติทางพันธุกรรมและกิจกรรมที่คุณทำ ตัวอย่างเช่นบางคนอาจมีต้นขาขนาดใหญ่และน่องที่มีกล้ามเนื้อน้อย - สภาพที่เรียกว่า "ขาไก่" - ในขณะที่คนอื่น ๆ มีขนาดใหญ่ที่พัฒนาแล้วลูกวัวและกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ในขาตาม Shape Fit ที่สำคัญแล้วจะกลายเป็นสัดส่วนสมดุลเพื่อให้แน่ใจว่าลูกวัวเป็นสัดส่วนกับส่วนที่เหลือของร่างกาย

การออกกำลังกาย

การลดกล้ามเนื้อน่องขนาดใหญ่ลองเพิ่มปริมาณของ reps ที่คุณใช้ในการออกกำลังกายของลูกวัวขณะที่ลดน้ำหนัก - ช่วยให้ขาบาง ๆ ตามที่ Calf Reduction เป็นเว็บไซต์สุขภาพและเพื่อสุขภาพที่ทุ่มเทให้กับการปรับสภาพน่อง. โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยลดขนาดลูกวัว หากลูกของคุณไม่ใหญ่เพียงพอนั่งและยืนยกลูกวัวสามารถช่วยได้ตาม Shape Fit

คำเตือน

ในบางกรณีลูกใหญ่อาจเป็นสัญญาณที่ร้ายแรงมากขึ้นตามที่ American Academy of Family Physicians หากลูกโคหรือลูกวัวดูบวมแดงหรืออบอุ่นในการสัมผัสกล้ามเนื้อน่องขนาดใหญ่ของคุณอาจเกิดจากเส้นเลือดอุดตันซึ่งเรียกว่าเส้นเลือดดำส่วนลึกนี่เป็นเงื่อนไขที่อันตรายมากที่อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองถ้าไม่ได้รับการวินิจฉัย ขอรับการประเมินของแพทย์หากกล้ามเนื้อลูกวัวขนาดใหญ่ของคุณอาจเกิดจากอาการนี้หรืออาการทางการแพทย์อื่น