อาหารเพื่อรักษาแผลในกระเพาะอาหาร

แผลในกระเพาะอาหารหรือที่เรียกว่าแผลในกระเพาะอาหารเป็นแผลที่เปิดในเยื่อบุของหลอดอาหารกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก อ้างอิงจาก MayoClinic com, แผลที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่า H. pylori แต่ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่ steroidal การสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาหารบางชนิดและความเครียดสามารถทำให้รุนแรงขึ้นแผลของคุณ อาการที่พบบ่อย ได้แก่ อาการท้องอืดท้องเฟ้อปวดท้องอาเจียนท้องอืดท้องเฟ้อการสูญเสียน้ำหนักและอาการเสียดท้อง การรักษาโดยทั่วไปประกอบด้วยยาอาหารสุขภาพและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการหลีกเลี่ยงอาหารที่เรียกแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal อาหารบางชนิดสามารถบรรเทาอาการแผลของคุณและเร่งกระบวนการบำบัดได้

วิดีโอประจำวัน

โยเกิร์ต

คุณสามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วยการกินโยเกิร์ต โยเกิร์ตประกอบด้วย lactobacillus acidophilus, probiotics หรือแบคทีเรีย "เป็นมิตร" ที่ช่วยรักษาความสมดุลระหว่างแบคทีเรียที่ดีและเป็นอันตรายเช่น H. pylori ในระบบทางเดินอาหารของคุณ โปรไบโอติกสามารถปราบปรามการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรีย H. pylori และลดผลข้างเคียงยาปฏิชีวนะที่อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการรักษาแผล อาหารอื่น ๆ ที่มีโปรไบโอติก ได้แก่ miso, tempeh และอาหารจากถั่วเหลือง

การปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สามารถช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารของคุณได้ ตามเว็บไซต์วิทยาศาสตร์รายวันน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ประกอบด้วยฟีนอลสารประกอบที่อยู่ในกระเพาะอาหารของคุณเป็นเวลานาน สารเหล่านี้อาจทำหน้าที่เป็นสารป้องกันแบคทีเรียที่ช่วยป้องกันแบคทีเรีย H. pylori ไม่ให้แพร่กระจายและติดเชื้อเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณ แต่ต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะระบุความสัมพันธ์ระหว่างน้ำมันมะกอกกับเชื้อ H. pylori

Cranberries

อาหารที่สามารถช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้คือแครนเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่อุดมไปด้วย flavonoids สารอาหารที่สามารถลดการเจริญเติบโตของเชื้อ H. pylori แบคทีเรียที่เป็นตัวก่อให้เกิดแผลและเร่งการรักษา อาหารอื่น ๆ ที่ประกอบด้วย flavonoids ได้แก่ ผักชีฝรั่งน้ำแครนเบอร์รี่หัวหอมกระเทียมและชาเขียว หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้กระเพาะอาหารไม่สบาย

น้ำ

คุณสามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารของคุณได้โดยการดื่ม 48 ออนซ์ ถึง 64 ออนซ์ ของน้ำที่กรองต่อวันตาม MayoClinic ดอทคอม น้ำช่วยลดอาการแผลในกระเพาะอาหารโดยทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นและล้างสิ่งสกปรกออก

บลูเบอร์รี่

รักษาแผลในกระเพาะอาหารของคุณได้โดยการเพิ่มบลูเบอร์รี่สดบางอย่างในซีเรียลเช้าของคุณ บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสารอาหารที่สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับเชื้อไวรัสและโรคลดอาการกระเพาะและเร่งการรักษา อาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ เชอร์รี่พริกและพริกหยวก หากมีอาหารเหล่านี้ทำให้คุณปวดท้องให้หลีกเลี่ยง

อาหารจากไฟเบอร์

อาหารที่อุดมด้วยอาหารที่มีเส้นใยสามารถช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารของคุณได้ ไฟเบอร์สามารถเร่งกระบวนการบำบัดและลดความเสี่ยงในการเป็นแผลในอนาคต อาหารที่มีปริมาณเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ราสเบอร์รี่แอปเปิ้ลลูกแพร์สตรอเบอร์รี่อาร์ติโช้คถั่วลันเตาถั่วแห้งปรุงสุกหัวผักกาดข้าวบาร์เลย์ข้าวสาลีและข้าวกล้อง หากคุณพบอาการปวดท้องหลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้แล้วให้หยุดรับประทาน

อัลมอนด์

รักษาแผลในกระเพาะอาหารของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่มีลูกอัลมอนด์จำนวนไม่มาก อัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินบีโปรตีนและแคลเซียมสารอาหารที่สามารถลดอาการกระเพาะและช่วยในการฟื้นฟู อาหารอื่น ๆ ที่มีวิตามินบี ได้แก่ ถั่วธัญพืชผักขมและผักคะน้า หลีกเลี่ยงอาหารที่คุณรู้สึกว่าไม่สามารถทนต่อได้