ผู้หญิงกว่า 80 คนแบ่งปันเคล็ดลับความงามที่ดีที่สุดของพวกเขา

ที่ Byrdie เราคุยกันอย่างยาวนานเกี่ยวกับวิธีดูแลผิวกายร่างกายและจิตใจให้อ่อนเยาว์ โดยทั่วไปเคล็ดลับที่เรารายงานนั้นมาจากผู้เชี่ยวชาญในช่วงอายุ 30 และ 40 แต่เนื่องจากความสนใจในเรื่องสุขภาพสมองอายุยืนและสุขภาพที่ดีขึ้นทำให้เราได้รับแรงบันดาลใจให้มองหาคำแนะนำในสถานที่ใหม่ ๆ

จากข้อมูลของ WorldLifeExpectancy.com อายุขัยเฉลี่ยของสตรีอเมริกันอายุเฉลี่ย 78.6 ปี (แปลกใจที่ผู้หญิงในสหรัฐอเมริกาที่มีอายุยืนยาวที่สุดอาศัยอยู่ในฮาวาย) แต่มีความแตกต่างระหว่างการใช้ชีวิตที่ยืนยาวและการอยู่อาศัยที่ดี ในฐานะผู้สนใจรักความงามและสุขภาพเป้าหมายของเราคือการทำให้ได้มากที่สุดทุกปีที่เรามี (และจะดูดีในขณะที่เราอยู่ที่นี่)

เพื่อหาวิธีการทำสิ่งนี้ให้สำเร็จเราได้ปรึกษากับผู้หญิงสี่คนที่มีชีวิตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดีมาแปดสิบปีหรือมากกว่า เราขอให้เหล่านี้น่าประทับใจ 80- และ 90 somethings เพื่อเปิดเผยความงามและความลับสุขภาพของพวกเขาเพื่อให้เราสามารถขโมยพวกเขาโดยเร็วที่สุด เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อเรียนรู้วิธีที่จะคงความเยาว์วัยตลอดไปตามผู้หญิงมากกว่า 80!

1. เคลื่อนย้ายร่างกายของคุณทุกวัน (แต่อย่าดันมากเกินไป)

"ฉันเคยเดินเป็นเด็กสาวมากตอนนี้มันเป็นสิ่งที่ฉันต้องทำทุกวันเพื่อให้ทุกอย่างทำงานได้โชคดีที่ฉันมีสระว่ายน้ำและออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง" - Anita, 81

"ออกกำลังกายอย่างสุภาพ! คุณไม่ได้อยู่ในวัยรุ่น" - Liliane, 90

รองเท้าลำลองผู้หญิง Toms Natural Metallic Linen $ 79

2. ล้อมรอบตัวเองกับคนหนุ่มสาว

“ มันสำคัญมากที่จะมีเพื่อนสนิทที่คุณสามารถพูดคุยได้อย่างอิสระเลี้ยงดูเพื่อนที่อายุน้อยกว่า 15 ถึง 20 ปีอย่างน้อยกว่าคุณถ้าคุณอยู่ในวัย 80 ปีขึ้นไป” - Liliane

"ฉันพยายามทำให้ บริษัท มีคนในแง่บวกและเปิดใจรับความคิดใหม่ ๆ อย่าประมาทเพื่อนที่ดีและความสัมพันธ์ในครอบครัวที่แข็งแกร่งพวกเขามีความสำคัญมาก" - แอนนิต้า

3. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตามธรรมชาติเสมอ

"มาจากอิหร่านแม่สอนให้ฉันใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรความงามของฉันฉันยังใช้น้ำกุหลาบบริสุทธิ์ (เช่นเดียวกับที่ฉันใช้เมื่อฉันทำเค้กกุหลาบและกระวาน!) ด้วยสำลีก้อนทั่วใบหน้าของฉัน, ลำคอ, และdécolletéเป็นโทนเนอร์ธรรมชาติ " - Ferri, 80

Elma and Sana น้ำกุหลาบบริสุทธิ์โมร็อกโก 100% $ 13 $ 7

4. ออกกำลังกายจิตใจของคุณอย่างต่อเนื่อง

"ฉันมีจุดที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวันเพื่อให้สมองของฉันถูกกระตุ้นวิธีหนึ่งที่ฉันทำคือ NY Times ปริศนาอักษรไขว้ทุกวัน ฉันมีแอพใน iPad ของฉันและมันท้าทายฉันอย่างมาก บางครั้งฉันต้องมองเข้าไปในพจนานุกรมคำไขว้ถ้าฉันติด แต่มันช่วยให้ฉันค้นหาคำตอบซึ่งก่อให้เกิดการเรียนรู้สิ่งใหม่ ฉันเพิ่งเรียนรู้ในวันนี้ว่า Aloe Blacc เป็นชื่อของศิลปินเพลงที่ฉันชอบ! "- Shirley, 80

"ใช้สติปัญญาโดยการเข้าร่วมการเจรจาในหัวข้อที่คุณสนใจและอ่านบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้" - Liliane

"ฉันชอบทำจิ๊กซอว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งรหัสลับ!" - แอนนิต้า

The New York Times วันจันทร์ถึงวันศุกร์ปริศนาคำไขว้ที่ยากง่าย $ 8

5. มีส่วนร่วมในชุมชนของคุณอยู่เสมอ

"กิจกรรมคริสตจักรของฉันมีความพิเศษสำหรับฉันฉันเป็นประธานระดับนานาชาติสำหรับสภาสตรีคาทอลิกในเมืองของฉัน - เราทำงานการกุศลส่วนใหญ่และพบกันเดือนละสองครั้งมือของฉันเคลื่อนไหวทุกวันด้วยการเย็บชุดเล็ก ๆ สำหรับภารกิจ ไม่มีที่อยู่อาศัยหรือทำหมวกเด็กให้แม่ชีที่นิวยอร์ก " - แอนนิต้า

"อาสาสมัครเนื่องจากคุณจะได้พบกับคนที่มีความสนใจคล้ายกัน" - Liliane

6. ทำความสะอาดและบำรุงผิวของคุณทุกคืน

"หนึ่งในเคล็ดลับความงามที่สำคัญที่สุดในทุกช่วงอายุคือให้ความชุ่มชื้นทุกวันและก่อนนอนและอย่าเข้านอนด้วยการแต่งหน้า!" - แอนนิต้า

"ทุกคืนฉันใช้น้ำมันอัลมอนด์เพื่อกำจัดเมคอัพตามันให้ความชุ่มชื่นและดีต่อผิว แต่ก็สามารถทำงานได้สำเร็จในขณะที่เป็นน้ำยาล้างที่อ่อนโยน" - Ferri

น้ำมัน Viva Naturals Sweet Almond $ 12 $ 11

7. ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและทำเช่นนั้นตลอดเวลา

"ฉันชอบฟังเพลง - ทุกประเภทไม่มีอะไรที่จะทำให้เท้าแตะ!" - เชอร์ลี่ย์

“ หัวเราะเยอะมากมันดีสำหรับคุณ” - แอนนิต้า