จีนจะออกแคลอรี่

เมื่อมีการจัดเตรียมอย่างถูกต้องอาหารออกของจีนสามารถมีสุขภาพดีและเหมาะกับในอาหารที่มุ่งลดน้ำหนัก เคาน์เตอร์แคลอรี่สามารถทาน platefuls ของผักที่เป็นแกนนำในเมนูนำข้าวจีน เพิ่มซอสและขนมปัง แต่สามารถแพ็คแคลอรี่ตาม Aetna Intelihealth

วิดีโอประจำวัน

High Fat

ตัวเลือก

การรับประทานอาหารจีนของหวานด้วยตะเกียบสามารถช่วยให้คุณกินอาหารได้ช้าลงเพื่อให้อาหารสามารถย่อยและเติมคุณได้มากขึ้น ตะเกียบยังทิ้งซอสไว้บนจานมากกว่าในปากของคุณ ตาม Helpguide เลือกตัวเลือกที่มีสุขภาพดียังสามารถช่วยในการลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ พิจารณาสั่งซุปและอาหารเรียกน้ำย่อยแทนอาหารมื้อใหญ่ การให้บริการของเกี๊ยวไข่หรือซุปร้อนและเปรี้ยวมีเพียงแคลอรี่ประมาณ 100 แคลอรี่เท่านั้น ม้วนฤดูใบไม้ผลิที่ทำด้วยกระดาษห่อตัวบางกว่าม้วนไข่และมักจะยัดไส้ด้วยผักเท่านั้นยังมีเพียงประมาณ 100 แคลอรี่

สไตล์การทำอาหาร

รูปแบบการทำอาหารมีผลต่อจำนวนแคลอรี่ที่คุณรับประทานในมื้ออาหารจีนที่กินข้าว ตามโภชนาการแอ็คชั่นคุณควรสั่งผักเต้าหู้ผัดแทนผัด ไก่ทอดกุ้งและเนื้อหมูที่ทอดลงจะเต็มไปด้วยแคลอรี่เมื่อเทียบกับจานหลักที่หมักหรือผัดเล็กน้อย