อัตราการเต้นของหัวใจหลังจากอาหาร

อัตราการเต้นของหัวใจมีผลกระทบจากหลายปัจจัย กิจกรรมที่มีความเข้มสูงเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจขณะที่กิจกรรมพักผ่อนลดอัตราการเต้นของหัวใจ ร่างกายของคุณมีระบบที่ควบคุมร่างกายของคุณเพื่อตอบสนองต่อระดับความเข้ม อัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้หัวใจของคุณเต้นได้ในอัตราที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีเลือดเพียงพอเพื่อตอบสนองความต้องการที่รุนแรงของแต่ละกิจกรรม

วิดีโอเด็ดหน้า

Function

อัตราการเต้นของหัวใจวัดได้ตามจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นในหนึ่งนาที เมื่อมีการตีแต่ละครั้งเลือดออกซิเจนและสารอาหารจะถูกขนส่งไปยังอวัยวะของคุณขณะที่นำของเสียออกจากเซลล์หลายพันล้านในร่างกายของคุณ ในแต่ละวันปริมาณเลือดไหลเวียนอยู่ในร่างกายของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีรวมกันแล้วกว่า 2, 100 แกลลอน

การย่อยอาหารเป็นกระบวนการย่อยสลายอาหารและแปรเปลี่ยนเป็นสารอาหารเพื่อการดูดซึม กระบวนการแปรรูปอาหารเป็นพลังงาน

กรอบเวลา

อัตราการเต้นหัวใจหยุดพักเฉลี่ยประมาณ 70 ครั้งต่อนาที อัตรานี้จะเพิ่มขึ้นตามระดับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นเช่นการออกกำลังกายหรือมีอาการทางอารมณ์เช่นความกลัวและความโกรธ ในระหว่างการฝึกหัวใจการเต้นของหัวใจจะถึงโซนฝึกอบรมตั้งแต่ 120 ถึง 175 ครั้งต่อนาที

การย่อยสลายจะแบ่งออกเป็นสองช่วง หลังจากรับประทานอาหารจะใช้เวลาหกถึงแปดชั่วโมงสำหรับอาหารที่จะผ่านกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก เวลาในการย่อยอาหารทั้งหมดแตกต่างกันไประหว่าง 24 ถึง 72 ชั่วโมง

ผลกระทบ

ความสัมพันธ์ระหว่างการย่อยอาหารและอัตราการเต้นของหัวใจถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติของคุณ ระบบควบคุมการทำงานของอวัยวะภายในและหน้าที่ต่างๆ ได้แก่ อุณหภูมิ, อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต ระบบประสาทอัตโนมัติประกอบด้วยการจำแนกเป็นสองประเภท ได้แก่ ระบบประสาทปรสิต (sympathetic) และระบบเห็นใจ (sympathetic)

ระบบความเห็นอกเห็นใจเรียกว่าการตอบโต้ "การต่อสู้หรือการบิน" ระบบนี้ทำงานเพื่อกระตุ้นหรือเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในสถานการณ์ฉุกเฉิน ระบบ parasympathetic เรียกว่า "digest and rest" response เพื่อช่วยประหยัดพลังงานอัตราการเต้นของหัวใจลดลงเพื่อให้การย่อยอาหารเกิดขึ้นได้

การวิเคราะหโดยผู้เชี่ยวชาญ

การย่อยอาหารหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่จะใช้ระยะเวลาที่ยาวนานขึ้นเนื่องจากปริมาณอาหารที่มากขึ้น ในการตอบสนองอัตราการเต้นของหัวใจอาจลดลงเป็นระยะเวลานาน ซึ่งอาจส่งผลให้อัตราการเผาผลาญลดลงซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

ในผู้สูงอายุอัตราการเต้นของหัวใจอาจเพิ่มขึ้นเมื่อมีการย่อยอาหารเพื่อตอบสนองต่อความดันโลหิตลดลงเมื่อมีปฏิกิริยากับปริมาณเลือดที่ไหลเข้าสู่อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร

ข้อควรพิจารณา

อัตราการเต้นหัวใจควรได้รับการตรวจสอบเป็นระยะเพื่อเปรียบเทียบ การเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ปรึกษาแพทย์หากมีการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจอย่างมากในระหว่างการทำกิจกรรมประเภทเดียวกันหรือในช่วงที่เหลือ