กี่แคลอรี่ที่ถูกเผาในหนึ่งชั่วโมงของ Racquetball?

หกชั่วโมงของแร็กเก็ตบอลที่รุนแรงจะเผาผลาญแคลอรี่ที่มีน้ำหนักมากกว่า 1 ปอนด์ แม้ว่าคุณจะไม่เล่นหกชั่วโมงต่อสัปดาห์ แต่คุณยังคงสามารถเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากด้วยแร็กเกตบอล น้ำหนักตัวและความเข้มแคบช่วยเผาผลาญแคลอรี่ในระหว่างการเล่นหนึ่งชั่วโมง

วิดีโอประจำวัน

ผู้เล่น 125 ปอนด์

ผู้เล่น 125 ปอนด์สามารถเผาผลาญพลังงานได้ 397 แคลอรี่ในหนึ่งชั่วโมงของ racquetball แบบสบาย ๆ และ 567 แคลอรี่ในช่วงเวลาแข่งขันแร็กเก็ตบอล ความรุนแรงในการแข่งขันใช้แคลอรี่สูงกว่าการเล่นแบบไม่เป็นทางการ 170 แคลอรี่

ผู้เล่น 175 ปอนด์

ผู้เล่น 175 ปอนด์เผาผลาญแคลอรี่ได้ 556 แคลอรี่ในหนึ่งชั่วโมงของการเล่นแบบสบาย ๆ และ 794 แคลอรี่ในช่วงหนึ่งชั่วโมงของการแข่งขันแร็กเกตบอล ความรุนแรงในการแข่งขันใช้พลังงานมากกว่าการเล่นตามปกติไม่เกิน 238 แคลอรี่