กี่แคลอรี่ต้องใช้เวลาเพียงหนึ่งปี?

จุดหนึ่งในปีนี้หมายถึงการเปลี่ยนแปลงทางอาหารที่ยิ่งใหญ่สำหรับเด็ก ในขณะที่ทารกต้องพึ่งพานมสูตรหรือเต้านมสำหรับสารอาหารเด็กอายุ 12 เดือนจำเป็นต้องกระจายอาหารเพื่อให้มีผลไม้ผักธัญพืชนมและโปรตีนลีน แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของเด็กวัยหัดเดินที่แน่นอนของเด็กวัยหัดเดินให้แน่ใจว่าเขากำลังลองอาหารใหม่ ๆ เพื่อสุขภาพมากมาย

วิดีโอเด็ดหน้า

แนวทางการบริโภคอาหาร

สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำให้ใช้สำหรับชายและหญิงอายุ 1 ปีประมาณ 900 แคลอรี่ต่อวัน เด็กวัยหัดเดินที่โตกว่าอาจต้องการแคลอรี่มากกว่าสองร้อยแคลอรี่ในขณะที่ลูกน้อยอาจกินอาหารน้อยลง เด็กวัย 1 ขวบต้องกินไขมันมากกว่าผู้ใหญ่เพื่อสนับสนุนการพัฒนาสมอง ประมาณร้อยละ 30 ถึงร้อยละ 40 ของปริมาณแคลอรี่ทุกวันของพวกเขาควรจะมาจากไขมันที่แข็งแรง

เด็กวัยหัดเดิน

เด็กวัย 1 ขวบมักฟังเพลงของตัวเองเป็นอย่างดี เด็กวัยหัดเดินของคุณอาจกินข้างๆไม่มีอะไรในวันเดียวและใส่ผ้าพันคอลงในมื้ออาหารมื้อใหญ่ต่อไป ตราบเท่าที่ลูกของคุณเติบโตในอัตราที่เหมาะสมคุณไม่จำเป็นต้องไม่สบายใจกับแคลอรี่