การรักษาอาการท้องร่วงและโรคกระเพาะ

ปัญหาในระบบทางเดินอาหารรวมทั้งโรคท้องร่วงและกระเพาะอาหารกระเพาะอาหารมีผลกระทบต่อชาวอเมริกัน 95 ล้านคนทุกปีตามเว็บไซต์ Johns Hopkins โรคอุจจาระร่วงหมายถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่มักเกิดจากอาหารหรือเจ็บป่วยซึ่งอาจหรือไม่อาจมาพร้อมกับกระเพาะอาหารรสเปรี้ยว กระเพาะอาหารรสเปรี้ยวหรือที่รู้จักกันทั่วไปทั่วไปว่าไม่ย่อยอธิบายอาการต่างๆเช่นแก๊สท้องอืดท้องเฟ้อและท้องเฟ้อ ท้องร่วงและกระเพาะอาหารทั้งสองมีแนวโน้มที่จะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป แต่พวกเขายังสามารถได้รับการรักษาและรักษาให้หายไปของแต่ละบุคคลจากความรู้สึกไม่สบาย

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ดื่มของเหลวใสเช่นน้ำเครื่องดื่มทดแทนอิเล็กโทรไลต์หรือน้ำผลไม้อื่น ๆ ที่ไม่ใช่แอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องมากขึ้น ตามที่ Mayo Clinic คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและเครื่องดื่มอัดลมรวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำให้ท้องร่วงและกระเพาะอาหารเปรี้ยวได้อย่างต่อเนื่องหรือแย่ลง นอกจากนี้คุณยังควรให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอเมื่อมีอาการท้องร่วงเนื่องจากอาจทำให้น้ำและอิเล็กโทรไลต์เป็นจำนวนมาก

ขั้นตอนที่ 2

หลีกเลี่ยงอาหารที่เผ็ดมีไขมันสูงมีผลิตภัณฑ์จากนมหรือมีเส้นใยสูง ในขณะที่ระบบทางเดินอาหารของคุณไม่สบายใจคุณต้องอนุญาตให้มีการกู้คืนโดยไม่ต้องย่อยอาหารที่อาจขยายเวลาท้องร่วงและกระเพาะอาหารเปรี้ยว Mayo Clinic แนะนำว่าเนื่องจากปัญหาในกระเพาะอาหารของคุณเริ่มมีการแก้ไขคุณสามารถเพิ่มปริมาณอาหารเหล่านี้ลงในอาหารของคุณได้ อย่างไรก็ตามหากคุณเริ่มมีอาการท้องร่วงหรือกระเพาะอาหารอีกครั้งให้หยุดรับประทานอาหารประเภทนี้รอสักวันหรือสองวันแล้วลองอีกครั้ง

ขั้นที่ 3

ใช้รากขิงผงขนาด 2-4 กรัมหรือสารสกัดจากขิง 30 ถึง 90 หยดทุกวันที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่ของคุณ ตามที่มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ขิงใช้กันอย่างแพร่หลายโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการรักษาอาการเช่นคลื่นไส้อาเจียนและไม่ย่อย ขิงยังลดการอักเสบซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาที่ยาวนานของโรคกระเพาะอาหารและโรคอุจจาระร่วง หรือคุณสามารถดื่มชาขิงสองถ้วยหรือเคี้ยวชิ้นขิงสดที่ปอกเปลือกได้ตามต้องการ

ขั้นตอนที่ 4

กินอาหารที่มีขนาดเล็กมากขึ้นบ่อยๆ เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น Mayo Clinic แนะนำให้คุณทานอาหารที่มีขนาดเล็กลงใช้เวลาในการเคี้ยวอาหารอย่างช้าๆ ท้องร่วงและกระเพาะอาหารรสเปรี้ยวอาจเกิดจากความเครียดซึ่งอาจทำให้ขั้นตอนการย่อยอาหารแย่ลง การกินอาหารที่น้อยลงและมั่นใจว่าจะเคี้ยวอาหารอย่างละเอียดจะช่วยในการย่อยอาหารในช่องปากได้ดีกว่าในกระเพาะอาหาร เป็นผลให้กระเพาะอาหารมีงานน้อยที่จะทำเมื่ออาหารถึงมัน ในระหว่างนี้คุณควรเรียนรู้เทคนิคในการลดความเครียดเช่นการทำสมาธิและการออกกำลังกาย

ขั้นตอนที่ 5

ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับอาการท้องร่วงและกระเพาะอาหารรสเปรี้ยว ในกรณีที่ไม่รุนแรงของโรคเหล่านี้การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ สำหรับอาการท้องร่วงควรแน่ใจว่ายามี loperamide หรือ bismuth subsalicylate และสำหรับกระเพาะอาหารที่มีรสเปรี้ยวให้ใช้ยาที่ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร หากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือมีอาการป่วยอยู่ก่อนให้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพราะอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ได้

คำเตือน

• หากอาการของคุณเป็นเวลานานกว่าสองถึงสามวันหรือคุณมีอาการเช่นปวดท้องรุนแรงมีไข้หรือเกิดเป็นสีเหลืองตาหรือผิวหนังให้ปรึกษาแพทย์ของคุณหรือไปที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที