L-Phenylalanine และการลดน้ำหนัก

กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคกล่าวว่า: เผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณบริโภคโดยการลดปริมาณของคุณ, การออกกำลังกายมากขึ้นหรือทั้งสองอย่าง กระบวนการทางเคมีที่เป็นรากฐานของกระบวนการนี้รวมถึงสารประกอบใดที่กระตุ้นหรือยับยั้งความหิวและเหตุใดจึงเป็นเรื่องที่ซับซ้อน แต่ไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ L-phenylalanine หนึ่งในเก้ากรดอะมิโนที่ร่างกายของคุณใช้ในการสร้างโปรตีนดูเหมือนจะมีบทบาทในการควบคุมน้ำหนัก แต่ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

วิดีโอประจำวัน

L-Phenylalanine และ Cholecystokinin

Cholecystokinin หรือ CCK เป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยเซลล์ในลำไส้เล็กเมื่ออาหารเข้าสู่ทางเดินอาหารโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมัน หรือกรดอะมิโน L-phenylalanine เป็นหนึ่งในกรดอะมิโนที่กระตุ้นการปลดปล่อย CCK บทความที่ตีพิมพ์ใน "Obesity Reviews" ในปี 2548 รายงานว่าการปรากฏตัวของ CCK ช่วยยับยั้งความอยากอาหารและอาจทำให้ปริมาณแคลอรี่ลดลงในระยะสั้น แต่ไม่ทราบว่าการบริโภค L-phenylalanine มากขึ้นจะส่งผลให้เกิดการปราบปรามกระหายมากขึ้นหรือไม่ว่าผลของ CCK สามารถนำมาใช้เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนในระยะยาวได้หรือไม่

อาหารเสริมที่มี L-phenylalanine

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่เป็นสารควบคุมที่มี D- หรือ DL-phenylalanine ไม่ได้ควบคุมโดย U. S.สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา มีไม่กี่วิธีที่จะยืนยันได้ว่าอาหารเสริมไม่ได้รับการปนเปื้อนด้วยส่วนผสมที่อาจเป็นอันตรายหรือว่าพวกเขามีปริมาณกรดอะมิโนที่โฆษณาไว้ นอกจากนี้ยังไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่พิสูจน์ว่าการใช้ phenylalanine ระยะยาวเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ การเสริม phenylalanine สามารถแทรกแซงกับการทำงานของยาเช่น levodopa หรือยารักษาโรคจิต อย่าพยายามรวม phenylalanine ในกลยุทธ์การจัดการน้ำหนักของคุณจนกว่าคุณจะได้พูดคุยกับแพทย์ก่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้การพยาบาลหรือมีอาการป่วยเป็นโรคเรื้อรังเช่นไตหรือโรคตับ